Masterclass sull'allenamento della forza скачать в хорошем качестве

Masterclass sull'allenamento della forza

🏋️‍♂️🚴‍♂️ Allenare la forza nel ciclismo è fondamentale. Ma sai davvero come farlo nel modo giusto? In questa masterclass sull’allenamento della forza per ciclisti, ti spiego perché la forza è cruciale anche per chi pedala, come strutturare un piano efficace e quali esercizi scegliere per migliorare potenza, efficienza e resistenza. ✅ In questo video scoprirai: – Perché ogni ciclista dovrebbe allenare la forza – Gli adattamenti neuromuscolari e metabolici – Quali esercizi fare (e quali evitare) – Come periodizzare l’allenamento: in stagione, off-season e pre-gara – Errori comuni e miti da sfatare sul ciclismo in palestra 💡 Che tu faccia strada, gravel, MTB o triathlon, l’allenamento della forza ti aiuterà a spingere di più, con meno fatica, e a prevenire infortuni. 💬 Hai già integrato la forza nei tuoi allenamenti? Raccontamelo nei commenti! 🔔 Iscriviti al canale per altri contenuti su allenamento, performance e preparazione fisica specifica per ciclisti! DIVENTA UN CICLISTA PIU' FORTE https://corsi.bikeitalia.it/corso/div...