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突破「減肥平台期」的三個正確思路,簡單易操作小體重同樣適用|范老師

減肥堅持一段時間,發現體重下降變慢,甚至不掉秤了?這是因為進入減肥平台期,身體開始調整新陳代謝,燃脂效率下降了!今天就教你如何突破平台期,讓你持續瘦下去! ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈?【減脂科普01】    • 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈?【減脂科普01】|范老師的光頭   為什麼天天運動還長胖?減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】   • 為什麼天天運動還長胖?減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】|范老師   減肥最重要的一點:千萬別挨餓!【減脂科普03】    • 減肥最重要的一點:千萬別挨餓!【減脂科普03】|范老師   減肥代餐有沒有副作用?代餐減肥期間應該怎麼吃?【減脂科普04】    • 減肥代餐有沒有副作用?代餐減肥期間應該怎麼吃?【減脂科普04】|范老師   明明體重一樣,為什麼你看起來就比別人胖?【減脂科普05】    • 明明體重一樣,為什麼你看起來就比別人胖?【減脂科普05】|范老師   健身房器械如何安排訓練?附超高效器械減脂訓練計劃【減脂科普06】   • 健身房器械如何安排訓練?附超高效器械減脂訓練計劃【減脂科普06】|范老師   男生版: 穿衣顯瘦,脫衣有肉,家庭減脂訓練計劃男生版【減脂科普06.5】    • 穿衣顯瘦,脫衣有肉,家庭減脂訓練計劃男生版【減脂科普06.5】   女生版: 練出翹臀馬甲線,家庭減脂訓練計劃女生版【減脂科普06.8】    • 練出翹臀馬甲線,家庭減脂訓練計劃女生版【減脂科普06.8】   減肥成功後如何不反彈?怎樣養成易瘦體質?【減脂科普07】    • 減肥成功後如何不反彈?怎樣養成易瘦體質?【減脂科普07】|范老師   ▍推薦影片 局部減脂不存在,如何一邊減脂一邊瘦肚腩?    • 局部減脂不存在,如何一邊減脂一邊瘦肚腩?丨范老師   臀部凹陷的根本成因和解決辦法,蜜桃臀怎麼練出來?    • 臀部凹陷的根本成因和解決辦法,蜜桃臀怎麼練出來?丨范老師   ▍關於我 歡迎訂閱【范老師硬核減脂】YouTube官方頻道 海外平台【有且僅有】本YouTube頻道,無其它社交軟體帳號 我專攻減脂疑難雜症,跟我走,相信你會知道減不下來只是方法不對 新疆省級健美冠軍 | 國家一級運動員 | 國家二級營養師 #loseweight #減脂平台期 #范老師的光頭 #減脂 #減肥 #節食減肥 #fitness #健康 #health

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