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こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️ 今回は【ヨガブロックを使ったストレッチ】をご紹介します✨ ヨガブロックはヨガのポーズを取るときの補助となるだけではなく、体が硬い人でも無理なくポーズやストレッチが深められて、より柔軟性を高めることができる優れものです🙆♀️ ヨガブロックは自宅にあるけどいまいち使い方がわからなくて物置きなどになっている…という方は特に必見です😆 #ヨガ #ストレッチ #ヨガブロック #ヒカリヨガ ---------- 👩🏻💻 blog https://hikariyoga.jp/ 📷 instagram / hikari.yogalife ※オンラインヨガも開催しています!詳細はブログをチェックしてください👩🏻🏫 ---------- 0:00 オープニング 0:41 胸を開くストレッチ 4:06 鼠蹊部を伸ばすストレッチ 5:32 足裏を伸ばすストレッチ 7:20 肩を伸ばすストレッチ 9:42 下半身のストレッチ 14:10 エンディング