Hypertrophisches Ligamentum Flavum - die Ursache für Rückenschmerzen I Podcast Medizin 3.0 I Ep. 10 скачать в хорошем качестве

Hypertrophisches Ligamentum Flavum - die Ursache für Rückenschmerzen I Podcast Medizin 3.0 I Ep. 10

In dieser Episode des Medizin 3.0 Podcasts sprechen Dick Egmond und Vincent Vermeulen über das Thema Laufen und Rückenschmerzen. Sie stellen ein Fallbeispiel vor, bei dem ein Mann namens Hans über Rückenschmerzen und Achillessehnenschmerzen klagt. Sie diskutieren die möglichen Ursachen für diese Beschwerden, wie z.B. eine oligosegmentale Quelle von Nozisensorik und eine Hypertrophie des Ligamentum Flavum. Sie erklären auch, wie der Laufstil und das Schuhwerk Einfluss auf die Beschwerden haben können. Darüber hinaus diskutieren sie die Auswirkungen auf die kinetische Kette und die neurologischen Reflexe. Die wichtigsten Takeaways sind die Bedeutung einer systematischen klinischen Untersuchung, die Berücksichtigung der gesamten kinetischen Kette und die individuelle Anpassung des Laufstils und des Schuhwerks. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Grundvoraussetzungen für eine Heilung, wie Grundlagenausdauer, Ernährung und Stressmanagement. Es wird erklärt, wie man die Fettverbrennung trainieren kann und wie man die Qualität des Gewebes verbessert. Die Dosis des Trainings und die Zeit, die für die Erholung benötigt wird, werden ebenfalls diskutiert. Es wird auch auf die Bedeutung der Ernährung eingegangen und wie man die Kohlenhydrataufnahme reduzieren kann. Die Rolle der manuellen Therapie und der Bewegungstechnik wird erläutert, insbesondere im Zusammenhang mit der Wirbelsäule. Es wird betont, dass die richtige Lauftechnik und die Ausrichtung der Füße eine wichtige Rolle spielen. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass die Ursachen für Beschwerden oft komplex sind und dass individuelle Faktoren wie Genetik und Epigenetik eine Rolle spielen können. Hole Dir den kostenlosen Leitfaden für die schmerzfreie Schulter: https://findphysio.de/ Kapitel 00:00 Einführung und Fallbeispiel 06:39 Das Ligamentum flavum 15:40 Laufstil und Schuhwerk 30:13 Die richtige Dosis des Trainings finden 36:52 Die Bedeutung der manuellen Therapie 42:55 Haltungs- und Bewegungsverhalten und Beschwerden 49:54 Die Komplexität der Ursachen von Beschwerden Wichtige Links: IFAMT: https://ifamt.de/ Extremitäten das Buch und Kurs über ICD Basierte Manuelle Therapie von Dick Egmond: https://www.bsl.nl/shop/bsl-academy-i... Funktionelle Übungen: https://funktionelle-uebungen.de/ Takeaways Eine systematische klinische Untersuchung ist wichtig, um die Ursachen von Rückenschmerzen und Achillessehnenschmerzen beim Laufen zu identifizieren. Eine oligosegmentale Quelle von Nozisensorik und eine Hypertrophie des Ligamentum Flavum können zu Rückenschmerzen führen. Der Laufstil und das Schuhwerk können einen Einfluss auf die Beschwerden haben und sollten individuell angepasst werden. Es ist wichtig, die gesamte kinetische Kette zu berücksichtigen, einschließlich des Sprunggelenks, Kniegelenks, Hüftgelenks und der lumbalen Wirbelsäule. Die neurologischen Reflexe können Hinweise auf eine segmentale Störung und Dissregulierung geben. Grundvoraussetzungen für eine Heilung schaffen: Grundlagenausdauer, Ernährung und Stressmanagement Fettverbrennung trainieren durch nüchternes Laufen Verbesserung der Gewebequalität durch Flexion und Extension des Beckens Die Dosis des Trainings und die Erholungszeit sind wichtig Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme zur Unterstützung des Trainings Manuelle Therapie und Bewegungstechnik spielen eine Rolle bei der Behandlung Richtige Lauftechnik und Ausrichtung der Füße sind wichtig Ursachen für Beschwerden können komplex sein und individuelle Faktoren wie Genetik und Epigenetik spielen eine Rolle ----- Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen. Produktion von Raumly U.G. (haftungsbeschränkt) - Kamera und Schnitt: Oleksiy Tavrin