有效！適合ADHD的靜坐冥想方法｜心理師教你如何管理生活｜Kaitlyn Kuo 美國加州臨床心理師 | Kaitlyn Kuo PsyD скачать в хорошем качестве

有效！適合ADHD的靜坐冥想方法｜心理師教你如何管理生活｜Kaitlyn Kuo 美國加州臨床心理師 | Kaitlyn Kuo PsyD

在工作中，我常遇見ADHD的朋友們問我該怎麼讓自己靜下來，正念冥想這詞常常聽到卻又覺得陌生遙遠。本集就跟大家分享我覺得很有效的靜觀冥想方法。透過引導的方式可以讓自己慢慢練習關注身體內在的變化。 如果你期待在不用服藥的狀況下管理好自己注意力不足過動症的症狀，這將會是你必須要學會的一項技巧。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 這是個提供各項心理健康相關議題的頻道，本團隊致力提供大家正確而且有用的資訊 ❤️ 訂閱我的頻道，第一時間通知你新知識，給你一個新的視野看待人生 ‣‣    / @kaitlynkuopsyd   ‣‣ Instagram ：  / kaitlynkuopsyd   ‣‣ FB粉絲專頁:   / kaitlynkuopsyd   ‣‣ Kaitlyn Kuo, PsyD官方網站: https://kaitlynkuopsyd.com/Chinese/ --------------------------------------------------------------------------------------------- 🎬精彩影片推薦： 👌 完美主義症候群：   • 4 招克服完美主義症候群｜4 Tips for Overcoming Perfect...   🤓 利用腦神經系統改變習慣：   • 新的一年你一定要學會如何改變壞習慣! 改變行為的腦科學｜反轉大腦運作｜Kaitlyn...   🧘‍♀️ 成人ADHD注意力缺陷過動症候群：   • ADHD in Adults 成人注意力缺陷過動症｜＃心理學 ＃臨床心理 ＃成人過動...   🎧 提升工作效率 專注力音樂：   • 提升專注力，工作效率｜KK美國心理博士   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 本集節目內容如下： 00:00 預告 00:42 節目簡介 00:52 前言 02:00 第一種/一分鐘 03:52 第二種/內觀 08:21 結語 還想看什麼樣的影片，記得在下方留言，我們都會看喔！ 更多精彩內容，請鎖定KK心理頻道 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▋FOLLOW US/關於我們： Kaitlyn Kuo 是美國加州臨床心理師，在台灣出生獲有諮商心理師執照後移民至美國攻取臨床心理師博士。現今在美國加州執業，專長是創傷治療，文化體系創傷和自我認同整合，焦慮症，憂鬱症，及新移民的移民心理診斷。 ▋CONTACT /有任何問題歡迎來信洽詢：[email protected] ▸影片經過後期加工。The background/photo is after post production work◂ ❤想獲取更多資訊❤ Kaitlyn Kuo, PsyD官方網站: https://kaitlynkuopsyd.com/Chinese/ FB粉絲專頁:   / kaitlynkuopsyd   Instagram:   / kaitlynkuopsyd   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 版權copyright(s)/license(s) : ☑本頻道各影片的音樂製作部分是由Kaitlyn Kuo 與團隊創作和研製。 ☑請尊重知識產權，如要引用本頻道的音樂或進行任何二次創作，請通知本頻道FB粉絲專頁。 ☑所有音樂封面為輔助圖像，部分音樂視頻圖像/背景是取由Pexels 提供(可商用)。所有版權最終利益歸於該攝影師和設計師所有，我們會把詳情列於每段音樂影片的Description Box。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▸▸想知更多音樂如何影響大腦的整體表現，請參閱Kaitlyn Kuo, PsyD官方網站。◂◂ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- KK 版權所有 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #注意力不足 #ADHD #成人ADHD #ADD #一分鐘 #mindfulness #內觀 #KaitlynKuo ＃過動症 ＃靜坐冥想 #ADHD人生