Halasana - La Charrue | Posture de retour à soi avec Yohoga Sallanches скачать в хорошем качестве

Halasana - La Charrue | Posture de retour à soi avec Yohoga Sallanches

Dans cette séance, je vous accompagne dans la pratique de Halasana, la posture de la Charrue, une inversion calmante et régénérante du Yoga Iyengar. Halasana aide à détendre le système nerveux, soulager les tensions dans le dos et favoriser l’introspection. 👉 Cette position offre de nombreux bienfaits : soulage la fatigue, augmente l'énergie, contrôle l'hypertension, tonifie les organes abdominaux et améliore la digestion. Cette posture allonge la colonne vertébrale et améliore son alignement, aide à soigner les hernies et les hémorroïdes en pratiquant avec les jambes écartées. Halasana soulage les douleurs et les crampes dans les doigts, poignets, coudes et les épaules, lorsque l'on pratique aves les doigts entrelacés vers l'arrière. 👉 C’est une posture idéale en fin de séance, ou pour ramener calme et apaisement. 📌 ATTENTION : ne pratiquez pas cette posture en cas d'ischémie, de spondylose cervicale ou de diarrhée, lorsque vous êtes indisposée. Grâce à l’approche progressive du Yoga Iyengar, vous apprendrez à entrer et sortir de la posture en toute sécurité, avec supports si besoin. Et pour progresser encore plus rapidement rejoignez Yohoga à Sallanches ou en ligne… 🔗 www.yohoga.com #Halasana #PlowPose #Yohoga #YogaIyengar #YohogaSallanches #PostureYoga #YogaDébutant #YogaBienÊtre #CoursDeYoga #YogaChezSoi #AlignementYoga #YogaMontBlanc #YogaFrançais #ProfDeYoga #YogaAlpes #YogaEnLigne #YogaPourTous #YogaTherapeutique #YogaDetente