QiGong - 5 min. morgen-øvelse til forøget velvære og energi скачать в хорошем качестве

QiGong - 5 min. morgen-øvelse til forøget velvære og energi

Disse 2 nyre øvelser kan udføres om morgenen, som en god start på dagen på til sammen ca. 5 min. De er nemme og kan laves af begyndere og øvede. Find et roligt space, hvor du kan arbejde uforstyrret. Tag et par dybe vejrtrækninger helt ned i maven og slap helt af før du starter. God at lave for at booste din energi og skabe velvære resten af dagen. Ledsmerter og ømhed/ smerte i nedre ryg samt nedsat bevæge- funktion er ofte forudsaget af en nyre-qi der ikke er stærk nok. Nyre meridianen arbejder nøje sammen med blæremeridian, som også har betydning specielt ved problemer i nedre ryg og i nakken. Denne øvelse masserer leddene samt både nyre-meridianen og blære-meridianen. Den styrker din nyre-qi. Den lindrer smerter i bevægeapparatet m.m. God arbejdslyst....) Vi afholder løbende kurser og workshops i QiGong, meditation og energimedicin og starter vores nye QiGong online akademi op efteråret 2017. Mine workshops bygger på 38 års erfaring med QiGong og meditation m.m. Besøg: https://qigongzen.dk/