Этот вирусный рецепт пудинга из киноа заставит вас ЗАБЫТЬ об обычном пудинге! скачать в хорошем качестве

Этот вирусный рецепт пудинга из киноа заставит вас ЗАБЫТЬ об обычном пудинге!

Этот пудинг из киноа официально стал вирусным на Pinterest — и сегодня я наконец-то делюсь полным рецептом! Он кремовый, уютный, богат белком и по вкусу напоминает десерт на завтрак. Если вы любите полезные, ПРОСТЫЕ и действительно сытные рецепты, то это то, что вам нужно. Почему вам понравится этот пудинг из киноа ✔ Высокобелковый завтрак ✔ Натуральный подсластитель ✔ Без глютена и полезный ✔ Готовится за считанные минуты ✔ Вирусный рецепт на Pinterest (более 100 тысяч сохранений!) Ищете полезный и вкусный вариант для завтрака или десерта? Попробуйте этот простой рецепт пудинга из киноа, который обязательно понравится вашим сладкоежкам! В этом пошаговом руководстве вы узнаете, как приготовить кремовый и ароматный пудинг из киноа, который идеально подойдет для любого случая. Этот десерт, богатый питательными веществами и легко поддающийся приготовлению с любимыми начинками, обязательно должен попробовать каждый, кто хочет побаловать себя без чувства вины. Смотрите видео и узнайте, как приготовить этот вкусный пудинг из киноа дома! Покупайте наши ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ: https://linktr.ee/sillibakeit Наша электронная кулинарная книга «50 рецептов, полных пользы» наконец-то ЗДЕСЬ!!! КУПИТЬ ЗДЕСЬ ► https://www.sillibake.com/shop БЛОГ РЕЦЕПТОВ: https://www.sillibake.com/blog/quinoa... Пищевая ценность (примерно): 1 порция Калории: 141 ккал | Белки: 4,75 г | Жиры: 3 г | Углеводы: 23 г | Клетчатка: 1,6 г | Сахар: 7,25 г Рецепт: На 4 порции Подготовка: 5 мин Приготовление: 20 мин Всего: 25 мин Ингредиенты: 1/2 стакана киноа 2 стакана молока, например, цельного, несладкого кокосового, несладкого миндального или органического соевого (чем жирнее молоко, тем оно кремовее) 2-3 ст. л. кленового сиропа 1 ч. л. чистого ванильного экстракта 1/2 ч. л. корицы Щепотка соли МОЖНО УДВОЙТИ Инструкция: Поместите киноа в сетчатый дуршлаг. Тщательно промойте холодной водой (до прозрачной воды) и дайте воде стечь. В средней кастрюле смешайте киноа, молоко, кленовый сироп, корицу и соль. Доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь до слабого кипения и накройте крышкой, оставив приоткрытую крышку для выхода пара. Варите на медленном огне 20–25 минут, помешивая примерно каждые 5–6 минут. Снимите крышку и продолжайте варить на медленном огне ещё 5 минут или до тех пор, пока пудинг не загустеет, а киноа не впитает большую часть молока (но не всё). Снимите с огня, добавьте ваниль и перемешайте. Если вам кажется, что впиталось слишком много жидкости или вы хотите получить более кремообразный пудинг, добавьте ещё 1/4 стакана молока и перемешайте. Разлейте по тарелкам и дайте остыть несколько минут перед подачей (пудинг продолжит густеть по мере остывания). Он станет ещё более густым, если постоит ночь в холодильнике. При желании посыпьте корицей. Хранить в холодильнике до 3–4 дней. ПРИМЕЧАНИЕ: Можно обжарить киноа в 1/2 столовой ложке сливочного масла в течение 1–2 минут на среднем огне, прежде чем добавлять жидкость. Это добавляет ещё больше глубины вкуса. ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОНРАВЯТСЯ: Высокобелковый пудинг из киноа: ►   • Protein POWER in a Bowl Quinoa Pudding   Тыквенно-пряный пудинг из киноа: ►   • Pumpkin Spice Quinoa Pudding | Healthy Fal...   Черничный чизкейк с пудингом из киноа ►    • This Quinoa Pudding Tastes Like Dessert Bu...   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ SiLLibake. Выпечка Красиво.™ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Уделите немного времени и подпишитесь на этот канал: ► Подписаться: https://bit.ly/3dIHWtK Если вы хотите поддержать этот канал, пожалуйста, уделите время: Поставьте лайк этому видео Оставьте комментарий Нажмите 🔔, чтобы получать уведомления о будущих публикациях ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! ► FB -   / sillibake   ► IG -   / sillibake   ► TT -   / sillibake   Наша компания благодарит вас за вашу поддержку! Примечание: в публикации могут быть указаны партнёрские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию, если вы перейдёте по ссылке, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Спасибо за поддержку! SiLLibake #здоровыйдесерт #высокобелковыерецепты #здороваяеда #рецептыкино