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일년 동안 잘못된 간헐적 단식을 한 결과는? | 30대 중반부터 쭉쭉 늘어나는 몸무게 | 살찌는 체질을 만드는 생활습관 | 귀하신 몸 1 год назад

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일년 동안 잘못된 간헐적 단식을 한 결과는? | 30대 중반부터 쭉쭉 늘어나는 몸무게 | 살찌는 체질을 만드는 생활습관 | 귀하신 몸

재택근무를 하는 김영석(48세)씨. 하루 일과는 아침 7시에 일어나서 간단하게 음료와 양갱 하나를 먹은 후 집에 있는 방으로 출근한다. 종일 컴퓨터 앞에서 일을 한 후 업무가 끝나면 아내와 함께 첫 끼를 먹는다. 집 근처 한식 뷔페에 가는 것이다. 한 끼만 배부르게 먹는 간헐적 단식을 하는 것이다. 이렇게 간헐적 단식을 한지 일년이 넘었다. 한 때 62Kg였던 몸무게는 어느덧 100kg를 넘기고 건강상태 역시 나빠졌다. 영석씨는 다시 건강을 회복하고 살을 뺄 수 있을까? #비만 #다이어트 #살찌는체질 #단식 #간헐적단식 ▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 49화 - 살찌는 체질, 바꿀 수 있다 ▶️ 방송일자 : 2024.04.20

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