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Olá! Esse é o lugar pra você abrir um espaço no tempo pra pausar e estar consigo. Um momento para se nutrir da sua própria atenção e se regular através das ferramentas tradicionais do Yoga. É a partir do espaço que você consegue permitir um tempo pra se conhecer e reconhecer. E assim se colocar no mundo de forma mais alinhada com a sua verdade interior. Nessa prática trabalhamos respiração consciente, ativação do centro, expansão do coração e a intenção de se regar de gentileza e deixar transbordar para o dia. Essa não é uma prática sobre performance. É sobre começar com presença. ✨ Intenções: – Eu escolho ser gentil comigo – Eu me acolho em cada fase do meu caminho – Minha gentileza me fortalece Que a forma como você se trata aqui… seja a forma como você se move lá fora. Se te tocou, se inscreve no canal e compartilha com alguém que também precise começar o dia com mais presença 🤍 #yogamatinal #meditaçãoguiada #yogabrasil #presença #autocuidado