• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast скачать в хорошем качестве

Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast 3 года назад

yoga

yogabody

lucas rockwood

yoga teacher

yoga teachers college

vagus nerve

vagus nerve stimulation

vagus nerve symptoms

vagus nerve disorders

vagus nerve massage

vagus nerve anxiety

overactive vagus nerve

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast

Download the PDF here: https://www.yogabody.com/stress-sleep... Do you suffer from stress and anxiety? Do you get overwhelmed with worry, overthinking things that are out of your control? In this video, I’ll show you how to use ancient yoga techniques to stimulate your parasympathetic nervous system response to help you calm down, relax, and find greater peace and balance in your life. The key is to stimulate your vagus nerve - the nerve that runs down either side of your neck. It plays a key role in stimulating your body’s parasympathetic nervous system (rest and digest mode), which is involved in a host of important bodily functions, including stabilizing your mood, digestion, and heart rate. When your vagus nerve is operating optimally, it’s referred to as high vagal tone. This doesn’t mean you’ll never feel anxious or upset, but it does mean that you’ll be able to respond rather than react in those moments. And you’ll be much more adept at self-soothing and calming yourself down when a situation arises. VIDEO CONTENTS 00:00 Stress & anxiety 00:53 Safety disclaimer 01:07 What is the vagus nerve? 01:40 Parasympathetic nervous system 03:42 High vs. low vagal tone 04:55 Test vagal tone 07:52 Stimulate your vagus nerve 08:11 Bhramari practice 09:48 Triangle breathing 12:06 Ear massage 14:07 Further learning DISCLAIMER – Please do not use this video to diagnose or treat an illness or injury. Check with a trusted healthcare provider before starting any self-care routine. ANATOMY What is the vagus nerve? The name vagus comes from Latin, meaning ‘to wander’, like a vagabond. This 10th cranial nerve wanders throughout your thoracic cavity. It innervates some of the most important muscles and is responsible for some vital functions such as: breathing, speaking, swallowing, blood pressure, heart rate, orgasm, taste, circulation, digestion, gut health, and more. The nerve itself sits within a fascial tube, called the carotid sheath. The carotid sheath is an important landmark in head and neck anatomy and contains several vital neurovascular structures, including the carotid artery, jugular vein, vagus nerve, and sympathetic plexus. Once you understand what the vagus nerve is and why it’s important, this video will offer you some simple ways to stimulate this nerve to self-soothe and calm yourself down when you need to. COMMON SIGNS OF LOW VAGAL TONE 1) Feeling anxious and stressed 2) Feeling wired but tired 3) Feeling overwhelmed with worry 3 TRICKS WE'LL LEARN FOR HIGH VAGAL TONE 1) Bhramari (humming) 2) Triangle Breathing with Chin Lock 3) Ear Massage PODCAST INTERVIEW REFERENCED https://podcasts.apple.com/au/podcast... BOOK REFERENCED Stanley Rosenberg's Book https://www.amazon.com/Accessing-Heal... Stephen Porges & Deb Dana's Book https://www.amazon.com/Polyvagal-Theo... RESEARCH FOR REFERENCE https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/609283/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11568... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8063359/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.rhinologyonline.org/Rhino... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... WANT MORE? Check out this article: https://www.yogabody.com/vagus-nerve-... Breath Coach Training https://www.yogabody.com/breath-coach/ Join our YOGABODY Daily at-home fitness program: https://www.yogabody.com/yb-daily/ Lucas' podcast: http://www.LucasRockwoodShow.com Main site: http://www.yogabody.com/ Like this video? Please subscribe for more https://www.youtube.com/c/YOGABODY_Of... Got a question? Please post down below. #VagusNerve #VagalTone

Comments
  • Lower Back Pain? Try These 3 Weird Stretches 3 года назад
    Lower Back Pain? Try These 3 Weird Stretches
    Опубликовано: 3 года назад
  • Breathing Exercises for Vagus Nerve Stimulation 3 года назад
    Breathing Exercises for Vagus Nerve Stimulation
    Опубликовано: 3 года назад
  • Главный нерв твоего спокойствия, пищеварения, давления 1 год назад
    Главный нерв твоего спокойствия, пищеварения, давления
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Secret to Stopping Fear and Anxiety (That Actually Works) | Mel Robbins 8 лет назад
    The Secret to Stopping Fear and Anxiety (That Actually Works) | Mel Robbins
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай 1 год назад
    Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Naturally Increase Oxygen - 2 Breathing Exercises 2 года назад
    How to Naturally Increase Oxygen - 2 Breathing Exercises
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Нейробиолог: Вы НИКОГДА больше не будете испытывать стресс | Эндрю Хуберман 2 года назад
    Нейробиолог: Вы НИКОГДА больше не будете испытывать стресс | Эндрю Хуберман
    Опубликовано: 2 года назад
  • Pelvic Floor Strengthening Exercises - x3 Daily Routine 3 года назад
    Pelvic Floor Strengthening Exercises - x3 Daily Routine
    Опубликовано: 3 года назад
  • Освободи тело от стресса: СЕКРЕТ блуждающего нерва 1 год назад
    Освободи тело от стресса: СЕКРЕТ блуждающего нерва
    Опубликовано: 1 год назад
  • Массаж блуждающего нерва для снятия стресса и тревоги 4 года назад
    Массаж блуждающего нерва для снятия стресса и тревоги
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 простых упражнений для блуждающего нерва, которые избавят от тревоги 1 год назад
    5 простых упражнений для блуждающего нерва, которые избавят от тревоги
    Опубликовано: 1 год назад
  • Легкое упражнение для блуждающего нерва при травмах и успокоении нервной системы #травма #психиче... 3 года назад
    Легкое упражнение для блуждающего нерва при травмах и успокоении нервной системы #травма #психиче...
    Опубликовано: 3 года назад
  • This 'MAGIC' Muscle Can Fix All Your Neck Problems 4 месяца назад
    This 'MAGIC' Muscle Can Fix All Your Neck Problems
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Почему стимуляция блуждающего нерва так важна: советы для мгновенного результата 8 месяцев назад
    Почему стимуляция блуждающего нерва так важна: советы для мгновенного результата
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Vagus Nerve Reset - most effective way to Destress your Body! 5 лет назад
    Vagus Nerve Reset - most effective way to Destress your Body!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 2 месяца назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как блуждающий нерв исцеляет кишечник: ключ к здоровью и исцелению пищеварительной системы 1 год назад
    Как блуждающий нерв исцеляет кишечник: ключ к здоровью и исцелению пищеварительной системы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Наука о гибкости подколенного сухожилия – анатомия и методы тренировок 1 год назад
    Наука о гибкости подколенного сухожилия – анатомия и методы тренировок
    Опубликовано: 1 год назад
  • Turn off Anxiety in Your Nervous System: 4 Ways to Turn on the Parasympathetic Response 5 лет назад
    Turn off Anxiety in Your Nervous System: 4 Ways to Turn on the Parasympathetic Response
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5