5 простых упражнений для блуждающего нерва, которые избавят от тревоги скачать в хорошем качестве

5 простых упражнений для блуждающего нерва, которые избавят от тревоги

Блуждающий нерв играет ключевую роль в связи между вашим телом и разумом. Стимулируя его правильно, вы сможете избавиться от напряжения, тревоги, стресса и других симптомов психического расстройства. В этом видео Дэвид Маклафлан, консультант-психиатр и соучредитель Curb, покажет вам пять простых техник борьбы с тревогой, используя блуждающий нерв. Перейти к 👇 00:00 Вступление 00:29 Что такое блуждающий нерв? 01:21 5 способов стимуляции блуждающего нерва 01:31 1 — Мычание 02:18 2 — Смех 03:23 3 — Пробиотики 04:13 4 — Успокоение 05:28 5 — Дыхательные упражнения 06:50 Заключение #блуждающийнерв #стимуляцияблуждающегонерва #снятиетревоги Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку о здоровье The Reset 👇 https://www.priorygroup.com/newslette... Доктор Дэвид Маклафлан — консультирующий психиатр и соучредитель Curb. Узнайте больше о Curb: https://www.curb.health __ Подпишитесь на Priory в социальных сетях: Instagram:   / priorygroup   Facebook:   / priorygroup   TikTok:   / priorygroup   LinkedIn:   / priory   Забота о психическом здоровье должна быть одним из главных приоритетов каждого. В Priory мы стремимся помочь каждому взять под контроль своё психическое здоровье, строя светлое будущее для себя и окружающих. Подробнее, пояснения и советы по поддержанию психического здоровья смотрите в блоге Priory: https://www.priorygroup.com/blog __ Это видео носит информационный характер, но его содержание не заменяет профессиональную консультацию, диагностику или лечение. Если у вас или у вашего близкого человека возникли проблемы с психическим здоровьем, обратитесь к медицинскому работнику или лицензированному специалисту по вопросам психического здоровья за индивидуальной консультацией. Если у вас или у вашего близкого человека кризисная ситуация и вам нужна немедленная поддержка, позвоните по номеру 999 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Информацию о соответствующих линиях поддержки в кризисных ситуациях можно найти на сайте https://www.priorygroup.com/crisis-su... __ Priory — ведущий независимый поставщик услуг в области психического здоровья и социальной помощи для взрослых в Великобритании. У нас есть два подразделения, которые вместе обслуживают более 35 000 человек ежегодно. В настоящее время мы лечим более 70 различных заболеваний через общенациональную сеть из более чем 300 учреждений. Наша цель — дать каждому человеку, находящемуся под нашей опекой, возможность сделать шаги к здоровому будущему и жить максимально позитивной и независимой жизнью. Чтобы узнать больше о том, как Priory может вам помочь, посетите наш веб-сайт или позвоните нам: https://www.priorygroup.com/ 0800 840 3219