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最も効率の良いバックエクステンションを考案しました

以前の｢背筋台｣を使用したバックエクステンションを動画で紹介した所自体重でやれる方法があれば紹介してほしいという要望があったので今回おだジロー式バックエクステンションをやっていきます。以前の動画も合わせてチェックしてもらえるとより理解が深まると思います • 【進化系バックエクステンション!!】従来のやり方だと腰痛になりやすいのは当たり前!... 運動変革者おだジローサブチャンネル｢究極の運動説明書｣はこちら / @究極の運動説明書チャンネル stand fmというアプリでラジオも始めました https://stand.fm/channels/61fb8f81299... 運動変革者おだジローでInstagramもやってます!!　ぜひチェックしてみてね #バックエクステンション　 #背筋トレーニング #自体重 #自宅でできる #背骨 #柔軟性 #物理学 #腰痛改善 #専門 #運動変革者おだジロー #イチローさんとyoutube共演目標

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