Лечение генерализованного тревожного расстройства без таблеток скачать в хорошем качестве

Лечение генерализованного тревожного расстройства без таблеток

В этом видео я рассказала о симптомах ГТР и дала практические рекомендации по его лечению Таймкоды: 00:00 Начало 00:15 Симптомы генерализованного тревожного расстройства 01:10 Непереносимость неопределнности 02:25 Негативные убеждения по поводу неопределенности 03:20 Привычки поведения людей с генерализованным тревожным расстройством 03:53 Почему люди с ГТР часто болеют психосоматическими заболеваниями 04:40 Как научиться жить с генерализованным тревожным расстройством 05:21 Техники сснижения тревоги через работу с мыслями 07:10 Магическое мышление и самоисполняющиеся пророчества людей с генерализованным тревожным расстройством 07:58 Снижение тревоги через изменение поведения, отказ от избегания 08:48 Преодоление непереносимости неопределенности 10:43 Новый образ жизни при генерализованном тревожном расстройстве 10:56 Физическая нагрузка при ГТР 11:39 Практики релаксации при ГТР 12:14 Медикаментозное лечение генерализованного тревожного расстройства Серия образовательных психологических подкастов "Терапия беспокойства"    • Терапия Беспокойства