4 Estiramientos que Nadie Hace y Que Corrigen el 90% de Tus Dolores скачать в хорошем качестве

4 Estiramientos que Nadie Hace y Que Corrigen el 90% de Tus Dolores

#dolorlumbar #estiramientos #dolordeespalda ¿Tienes más de 40 y tu cuerpo se queja cada día? En este video te muestro cuatro estiramientos poco conocidos que corrigen hasta el noventa por ciento de los dolores más comunes. Te explico por qué la espalda, la cadera, el pecho y el glúteo profundo se vuelven rígidos con los años y cómo liberar cada zona con movimientos sencillos que puedes integrar en tu rutina diaria. Descubrirás por qué muchos estiramientos típicos no funcionan y cómo estos cuatro, usados de forma correcta, pueden transformar tu postura, tu energía y tu movilidad. Está pensado especialmente para personas mayores de 40 que sufren dolor lumbar, dolor de cadera, molestias en la espalda alta, rigidez al despertar o tensión acumulada por estrés. Si quieres mejorar tu bienestar, recuperar fluidez al caminar y sentir tu cuerpo más suelto, este contenido es para ti. Si quieres aprender más y seguir sumando salud a tu día a día, suscríbete al canal ❤️ #dolordeespalda #estiramientos #dolorlumbar