10-минутная йога для заземления нервной системы (без вспомогательных средств) | Йога с учетом тра... скачать в хорошем качестве

10-минутная йога для заземления нервной системы (без вспомогательных средств) | Йога с учетом тра...

Добро пожаловать! Сегодняшний 10-минутный урок йоги, ориентированный на работу с травмированными людьми, поможет вам почувствовать связь со своей нервной системой, снять стресс, освободиться от напряжения и почувствовать себя более уравновешенным и спокойным. Мы рассмотрим мягкие позы, которые снимают напряжение и способствуют регулированию работы нервной системы, техники заземления и моменты отдыха. Это также практика, ориентированная на работу с травмированными людьми, а это значит, что все предлагаемые упражнения являются необязательными. Я приглашаю вас двигаться в своем собственном темпе и исследовать позы так, как это подходит вашей нервной системе, телу и уровню энергии. Никаких вспомогательных средств не требуется, и эта практика подходит для всех уровней подготовки. В этом классе нет стоячих поз. Приглашаю вас присоединиться ко мне на этом быстром и мягком занятии, чтобы почувствовать себя более уравновешенным и упорядоченным в своей нервной системе! Сегодняшнее занятие: 0:00 Введение 0:20 Укрепление 2:20 Наклон вперед и поза Кошки/Коровы 5:00 Поза ребенка и скручивание лежа на спине 8:10 Успокаивающая практика 10:30 Заключение Приглашаю вас перейти по ссылке ниже, чтобы прочитать о йоге, учитывающей травматический опыт, в блоге, узнать о бесплатных эксклюзивных занятиях и многом другом! 🪷 https://chamomileyoga.com/bio/ Приглашаю вас подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы получать обновления о новых занятиях! Отказ от ответственности: Практики йоги, представленные на этом канале, предназначены только для образовательных и информационных целей и не заменяют профессиональную медицинскую или психологическую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или проблемы со здоровьем. Участвуя в этих занятиях, вы признаете, что йога, дыхательные упражнения и двигательные практики несут в себе неотъемлемые риски. Вы добровольно принимаете на себя полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Chamomile Yoga with Laura / Chamomile Yoga L.L.C., её владелец, аффилированные лица и инструкторы снимают с себя всякую ответственность за травмы, ущерб или потери, возникшие в результате вашего участия, включая, помимо прочего, те, которые возникли по неосторожности. Участие в этих видеороликах не создает профессиональных, медицинских или терапевтических отношений. Прислушивайтесь к своему телу, вносите необходимые изменения и прекращайте любые занятия, вызывающие дискомфорт или боль. Просматривая этот контент, вы подтверждаете и принимаете эти условия. Принимайте то, что вам подходит, остальное оставляйте и берегите себя. #йогасподходомктравме #перезагрузканервнойсистемы #мягкаяйога