Йога для освобождения от заблокированных эмоций | Йога с учетом травм скачать в хорошем качестве

Йога для освобождения от заблокированных эмоций | Йога с учетом травм

Добро пожаловать! Этот урок йоги, ориентированный на работу с травмированными людьми, направлен на высвобождение заблокированных эмоций в теле с помощью поз на полу, плавных движений и моментов отдыха. Мы также снимем напряжение, восстановим энергию в теле и позаботимся о нашей нервной системе. Это также практика, ориентированная на работу с травмированными людьми, а это значит, что все предлагаемые упражнения являются необязательными. Я приглашаю вас двигаться в своем собственном темпе и исследовать позы так, как это подходит вашей нервной системе, телу и уровню энергии. Никаких вспомогательных средств не требуется, и этот урок подходит для всех уровней подготовки. Приглашаю вас присоединиться ко мне, чтобы освободиться от того, что вы держали в себе, и обрести более спокойный и расслабленный ум и тело. Сегодняшнее занятие: 0:00 Введение 0:15 Заземление и вращения шеи/плеч 2:20 Расслабляющие движения и круговые движения бедрами/коленями 3:00 Последовательность «Корова» — Поза ребенка 6:20 Поза ребенка 9:00 Скручивание лежа на спине и колени к груди 11:30 Шавасана 15:00 Заключение Приглашаю вас перейти по ссылке ниже, чтобы прочитать о йоге, учитывающей травматический опыт, в блоге, узнать о бесплатных эксклюзивных занятиях и многом другом! 🪷 https://chamomileyoga.com/bio/ Приглашаю вас подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы получать обновления о новых занятиях! Отказ от ответственности: Практики йоги, представленные на этом канале, предназначены только для образовательных и информационных целей и не заменяют профессиональную медицинскую или психологическую консультацию. Перед началом любой новой программы упражнений, особенно при наличии каких-либо заболеваний, травм или проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Участвуя в этих занятиях, вы подтверждаете, что йога, дыхательные упражнения и двигательные практики сопряжены с определенными рисками. Вы добровольно принимаете на себя полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Chamomile Yoga with Laura / Chamomile Yoga L.L.C., ее владелец, партнеры и инструкторы снимают с себя всякую ответственность за травмы, ущерб или потери, возникшие в результате вашего участия, включая, помимо прочего, те, которые возникли по неосторожности. Участие в этих видеороликах не создает профессиональных, медицинских или терапевтических отношений. Прислушивайтесь к своему телу, вносите необходимые изменения и прекращайте любые занятия, вызывающие дискомфорт или боль. Используя этот контент, вы подтверждаете и принимаете эти условия. Принимайте то, что вам подходит, остальное оставляйте и берегите себя. #йогас_с_учетом_травм #эмоциональное_освобождение #забота_о_нервной_системе