Йога от стресса и пищеварения (вздутие живота, спазмы, расстройство) | Йога с учётом травм скачать в хорошем качестве

Йога от стресса и пищеварения (вздутие живота, спазмы, расстройство) | Йога с учётом травм

Добро пожаловать! Сегодняшний урок йоги, ориентированный на преодоление травм и улучшение пищеварения, поможет вам справиться с запорами, вздутием живота и улучшит здоровье кишечника, если вы испытываете стресс. Уровень стресса может влиять на пищеварение, поэтому я создала этот урок с поддерживающими позами, а также моментами, когда мы сосредотачиваемся на дыхании, теле и заземлении. Это также практика, ориентированная на преодоление травм, а это значит, что все предлагаемые упражнения являются необязательными. Я приглашаю вас двигаться в своем темпе и исследовать позы так, как вам удобно для вашей нервной системы, тела и уровня энергии. Никаких вспомогательных средств не требуется, и эта практика подходит для всех уровней подготовки. В этом уроке нет стоячих поз. Приглашаю вас присоединиться ко мне, чтобы помочь справиться с расстройством пищеварения, вызванным стрессом, и почувствовать себя легче, спокойнее и более уравновешенными! Сегодняшнее занятие: 0:00 Введение 0:15 Поза ребенка 2:00 Кошка/Корова/Интуитивные движения 3:50 Растяжка в положении лежа - Поза конструктивного отдыха, Бабочка лежа, Колено к груди, Ноги как дворники, Скручивание лежа, Колено к груди 12:30 Заключение Приглашаю вас перейти по ссылке ниже, чтобы прочитать о йоге, учитывающей травматический опыт, в блоге, узнать о бесплатных эксклюзивных занятиях и многом другом! 🪷 https://chamomileyoga.com/bio/ Приглашаю вас подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы получать обновления о новых занятиях! Отказ от ответственности: Практики йоги, представленные на этом канале, предназначены только для образовательных и информационных целей и не заменяют профессиональную медицинскую или психиатрическую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или проблемы со здоровьем. Участвуя в этих мероприятиях, вы подтверждаете, что йога, дыхательные практики и двигательные упражнения сопряжены с определенными рисками. Вы добровольно принимаете на себя полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Chamomile Yoga with Laura / Chamomile Yoga L.L.C., ее владелец, партнеры и инструкторы снимают с себя всякую ответственность за травмы, ущерб или потери, возникшие в результате вашего участия, включая, помимо прочего, те, которые возникли по неосторожности. Участие в этих видеороликах не создает профессиональных, медицинских или терапевтических отношений. Прислушивайтесь к своему телу, вносите необходимые изменения и прекращайте любые занятия, вызывающие дискомфорт или боль. Просматривая этот контент, вы подтверждаете и принимаете эти условия. Принимайте то, что вам подходит, остальное оставляйте и берегите себя. #йогадляпищеварения #йогадляснятиястресса #йогасподходомктравмам