Как растянуться для поперечного шпагата и блина. скачать в хорошем качестве

Как растянуться для поперечного шпагата и блина.

Закажите новую книгу доктора Джо «ФИТНЕС-ПЕСНЯ» http://www.afitnesscarol.com Набор из 11 эспандеров: http://www.ocramedhealth.com Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2Qn6vMr Шары для тайцзи: http://www.ocramedhealth.com   / ocramedhealth   Доктор Джо ДеМарко, мануальный терапевт и владелец OcraMed Health, покажет вам, как улучшить гибкость мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц и поясницы, чтобы выполнять упражнения «шпагат с разведенными ногами» и «блин». Для тех, кто не знаком с упражнением «блин», поясница: это когда вы, сидя на полу, широко расставляете ноги, а затем опускаете грудь к полу. Это упражнение требует значительной гибкости мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц и поясницы. В этом видео доктор Джо демонстрирует техники и последовательности выполнения, необходимые для выполнения шпагата и блина. Помните, что вы можете улучшить свою гибкость в любом возрасте, регулярно выполняя упражнения на растяжку и правильную технику. Удачи вам с вашим шпагатом и блином! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен только для общеобразовательных и демонстрационных целей. Данный контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед выполнением каких-либо действий, содержащихся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить и оградить от ответственности OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, его должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых потерь, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами данного контента. OcraMed Health/Д-р Джо ДеМарко не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности данного контента. Вы используете этот контент на свой страх и риск.