Одна ложка порошка перед сном помогает успокоить воспаление во время сна | Доктор Манделл скачать в хорошем качестве

Одна ложка порошка перед сном помогает успокоить воспаление во время сна | Доктор Манделл

Воспаление — это нормальная часть процесса заживления, но если воспалительная сигнализация остается повышенной слишком долго, это может повлиять на множество систем организма. Постоянный воспалительный стресс связан с изменениями в функции кровеносных сосудов, метаболическом балансе, комфорте суставов, регуляции иммунной системы и даже ясности мышления. Поддержка естественной способности организма регулировать воспаление помогает поддерживать кровообращение, восстановление тканей и общую устойчивость. В этом видео вы узнаете о простой вечерней привычке, которая сочетает в себе натуральные соединения, известные своей способностью поддерживать воспалительный баланс. Куркума содержит куркумин, растительное соединение, изучаемое на предмет его роли в воздействии на воспалительные сигнальные пути, такие как NF-κB. Черный перец содержит пиперин, который усиливает усвоение куркумина. Небольшое количество оливкового масла способствует усвоению жирорастворимых соединений, а обычный греческий йогурт действует как мягкий носитель, а также обеспечивает наличие полезных бактерий, поддерживающих баланс кишечника, который тесно связан с иммунной и воспалительной регуляцией. Примерно за 30-60 минут до сна смешайте одну столовую ложку натурального греческого йогурта с четвертью чайной ложки порошка куркумы, щепоткой черного перца и несколькими каплями оливкового масла. Этот подход не предполагает однократного приема большой дозы, а направлен на обеспечение постоянной поддержки естественного воспалительного баланса организма и процессов восстановления в течение ночи. 📚 Список использованной литературы Aggarwal BB, Harikumar KB. Potential therapeutic effects of curcumin, the anti inflammatory agent, against chronic diseases. Int J Biochem Cell Biol. 2009. PMID: 18775681 Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin, A Review of Its Effects on Human Health. Foods. 2017. PMID: 29065496 Shoba G, Joy D, Joseph T, et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998. PMID: 9619120 Rinninella E, Raoul P, Cintoni M, et al. What is the Healthy Gut Microbiota Composition A Changing Ecosystem across Age, Environment, Diet, and Diseases. Microorganisms. 2019. PMID: 31096691 Calder PC, Ahluwalia N, Brouns F, et al. Dietary factors and low grade inflammation in relation to overweight and obesity. Br J Nutr. 2011. PMID: 21781338 ********************************* Пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье много благословений! ❤️😊🙏 Доктор М YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc