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HERNIA DE HIATO Y EL YOGA

La hernia de hiato es una parte del estómago que sobre sale por encima del diafragma. Las causas son diversas, pero parece ser que es una combinación de estrés, que se traduce en una tensión en el diafragma y alimentación. Las personas que fuman también son propensas a padecer la hernia de hiato. A nivel Yóguico lo que podemos hacer es descomprimir el diafragma y dejar espacio al estómago. Las extensiones como por ejemplo Ustrasana, nos ayuda a descomprimirlo. Las inclinaciones laterales como por ejemplo Utthita Trikonasana hacia el lado derecho, descomprime la parte izquierda del diafragma. Las torsiones si hay reflujo gástrico no son muy recomendables, ya que hay una turjencia en los órganos y la vísceras, aumentando la presión del Estómago, en todo caso se puede hace Parivrtta Trikonasa haci al elado izquierdo para abri espacios. Contraindicaciones: todas las ásanas inversas de entrada no son muy beneficiosas para la hernia de hiato, ya que los órganos abdominales entre ellos el hígado y el estómago van a empuzagr a diagrama,