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La Rutina Fullbody de Mentzer

¿Crees que necesitas 5 días a la semana y rutinas divididas para crecer? Mike Mentzer tenía una solución más lógica y brutalmente eficiente: la rutina de cuerpo completo (Fullbody). Este es quizás el método más puro de Heavy Duty: estimular la mayor cantidad de masa muscular en una sola sesión, para luego dar al cuerpo el máximo tiempo de recuperación posible. Olvídate de las rutinas "Pecho/Bíceps"; aquí atacamos todo el sistema. En este video, te damos un ejemplo EXACTO de cómo estructurar una rutina de cuerpo completo al 100% estilo Heavy Duty. Es intensa, es breve y es increíblemente efectiva si se hace correctamente. En este video verás: La lógica de Mentzer detrás del entrenamiento de cuerpo completo. La selección EXACTA de ejercicios compuestos para cubrir todos los grupos musculares (Piernas, Pecho, Espalda, Hombros). Cuántas series realizar (Pista: Es solo UNA serie al fallo total). La frecuencia: Cuántos días de descanso OBLIGATORIO necesitas entre estas sesiones. Cómo aplicar la pre-extenuación en un esquema fullbody (Opcional). Si tienes poco tiempo o te sientes estancado, esta rutina puede ser la solución. Sobre el Canal: Bienvenido a Mike Mentzer En Español, el canal dedicado a la filosofía de entrenamiento Heavy Duty. Analizamos los métodos, la ciencia y la lógica del culturismo de alta intensidad. ¡SUSCRÍBETE para más contenido sobre Heavy Duty y Mike Mentzer! #mikementzer #heavyDuty #mikementzerenespañol #hiit #altaintensidad #culturismo #entrenamiento #fullbody #cuerpocompleto #rutinafullbody