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CÓMO BAJAR EL COLESTEROL DE FORMA NATURAL (MEJORES y PEORES ALIMENTOS)

Suscríbete a mi lista de correo ► https://drsanagustin.substack.com/about Cómo bajar el colesterol alto de forma natural. Qué tipos de alimentos consumir y evitar. Qué cambios de estilo de vida se deben realizar. El colesterol alto (hipercolesterolemia) es un factor de riesgo cardiovascular que interesa tener bajo control porque puede predisponer a tener obstrucciones en las arterias o vasos sanguíneos que llevan la sangre del corazón a los tejidos. Eso hará más fácil que se presenten infartos cardíacos, infartos cerebrales o infartos en arterias periféricas como las piernas, riñones, intestino, etc. Este exceso de colesterol se debe controlar en primer lugar con cambios de estilo de vida: eliminar hábitos tóxicos, actividad física y cuidando la alimentación. Después se pueden tomar fármacos. En este vídeo explico los cambios de estilo de vida que sería la forma más natural. 0:00 Cambios de estilo de vida 0:11 ¿Qué hábitos eliminar? 0:27 ¿Qué es importante controlar? 1:11 ¿Qué actividad es esencial? 2:11 ¿Por qué cambiar a alimentos beneficiosos? 3:11 ¿Qué 7 grupos de alimentos son mejores? 3:37 ¿Qué alimentos beneficiosos específicos? 6:15 ¿Qué sustancias debemos evitar? 6:46 ¿Qué 7 alimentos son los peores? 10:22 ¿Qué pasa con los huevos? 10:50 Vídeos recomendados ★ SUSCRÍBETE►https://www.youtube.com/user/alsanagu... ★ MI CANAL DE PSICOLOGÍA ►    / psicologíaenvídeo   Imágenes y vídeos: storyblocks.com pixabay.com/es By David Monniaux - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By Dominic Genest - Photo maison, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index... By MOs810 - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... De Tamorlan - Trabajo propio, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By ehud - Flickr, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... ★ BIBLIOGRAFÍA y REFERENCIAS: https://www.albertosanagustin.com/p/r... ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente. ★ CONTACTA CONMIGO★ https://linktr.ee/alsanagust Dr. Alberto Sanagustín @alsanagust #alsanagust ~-~~-~~~-~~-~ MIRA: "Top MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu PÁNCREAS"    • MEJORES (y PEORES) ALIMENTOS para tu PÁNCREAS   ~-~~-~~~-~~-~ 💥 Recuerda UNIRTE al canal:    / @alsanagust