«Парные упражнения на растяжку | Снятие боли и повышение подвижности» скачать в хорошем качестве

«Парные упражнения на растяжку | Снятие боли и повышение подвижности»

Хотите улучшить гибкость и снять мышечное напряжение? 🧘‍♂️ В этом видео я продемонстрирую техники растяжки с помощью партнера, которые я использую со своими клиентами в Restoration Massage Center. Эти упражнения разработаны для уменьшения скованности, улучшения подвижности и снятия боли — идеально подходят для спортсменов, активных людей и всех, кто сталкивается с мышечным напряжением. В этом видео я работаю индивидуально с клиентом, и мы шаг за шагом разбираем несколько различных парных упражнений на растяжку: ✅ Парные упражнения на растяжку нижней части тела: бедра, подколенные сухожилия и квадрицепсы ✅ Парные упражнения на растяжку верхней части тела: плечи, грудь и спина ✅ Техники для улучшения подвижности шеи и позвоночника ✅ Советы по безопасной помощи партнеру без перенапряжения Эти техники могут: Улучшить осанку и гибкость Уменьшить боль и мышечное напряжение Увеличить диапазон движений Снять напряжение, вызванное повседневным стрессом или тренировками ⚠️ Важно: Всегда растягивайтесь медленно, никогда не форсируйте положение и общайтесь с партнером, чтобы избежать чрезмерного растяжения. 💬 Задавайте свои вопросы в комментариях ниже — я буду рада услышать ваши отзывы! 👍 Если это видео вам помогло, поставьте лайк, поделитесь им и подпишитесь на канал, чтобы получать больше уроков по массажной терапии, растяжке и техникам снятия боли. 🔗 Мой магазин на Amazon и массажные инструменты 🛒 Магазин на Amazon → https://www.amazon.com/shop/restorati... Я получаю комиссионные от продажи товаров, участвующих в акции Подписывайтесь на мои социальные сети: TikTok →   / restorationmassagecenter   Facebook →   / restorationmassagecenter   Instagram →   / restorationmassagecenter   Pinterest →   / restorationmassagecenter   Lemon8 → https://www.lemon8-app.com/restoratio... #ПарнаяРастяжка #ЦелиГибкости #СоветыПоМассажу #РастяжкаСПомощью #МассажДляОблегченияБоли #ТренировкаМобильности #Растяжка #УпражненияНаГибкость #СпортивныйМассаж #ТочечныйМассаж #МассажТок #ТерапевтическоеПрикосновение #РастягивайсяСоМной #ЖизньМассажиста #ЦентрВосстановленияМассажа #массаж #массажнаятерапия #массажистАтаскоцит #поддержитемалыйбизнес #растяжка #растяжка #советыпорастяжке