• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders скачать в хорошем качестве

Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis | Relieve Lower Back Pain | Dr. Jon Saunders

In this video, Dr. Jon Saunders will be showing you the 5 best exercises for lumbar anterolisthesis, also known as lumbar spondylolisthesis. If you're experiencing lower back pain or discomfort due to this condition, these exercises can help strengthen your core, improve flexibility, and stabilize your spine. 📖CHAPTERS: 0:00 Introduction 0:34 Pelvic Tilts – 6 times for 10 seconds each 2:20 Knee-to-Chest Stretch - 3 each side for 30 seconds 3:40 McGill Curl Ups – 6 reps each side leg for 10 second hold 5:38 Cross Crawl/Bird Dog – 6 reps each side – 5-10 second hold; 2-3 sets per day 8:03 Side Planks – work up to 30 seconds each side; 3 sets each side 10:16 Tips for Lumbar Anterolisthesis 11:59 Conclusion ❗Important: Consult a Professional: Always consult with a chiropractor or healthcare provider before starting any exercise regimen. Avoid High-Impact Activities: Steer clear of activities that put excessive stress on your lower back. Listen to Your Body: Stop any exercise that causes pain or discomfort and consult your healthcare provider. -Lifting: Lift with a hip hinge, no twisting! Consistency: Regular exercise is key to managing symptoms and improving strength and flexibility. 🔗Read more about lumbar anterolisthesis in our blog: https://chirofirst.ca/lumbar-anteroli... #LumbarAnterolisthesis #LowerBackPain #BackPainRelief #ChiropracticCare ✅SIGN-UP To My Newsletter To Receive ALL My Exercise/Video Cheat Sheets: http://eepurl.com/iFAT5k Want to help support this channel? Amazon Associates Program will go to help maintain the quality of content on this channel. Check out our recommended products! ➡️https://www.amazon.ca/shop/dr.jonsaun... 🔔Please subscribe to our channel here🔔: https://www.youtube.com/c/Chiropracti... 🖥️RELATED VIDEOS Avoid these pillow mistakes and sleep without pain:    • Avoid These Pillow Mistakes: Learn How to ...   How to correct an uneven pelvis:   • How To Self Correct (FIX) a High Hip (Unev...   AS ALWAYS, PLEASE CHECK WITH YOUR PRIMARY HEALTH CARE PROVIDER TO DETERMINE IF THE CONTENTS OF THIS VIDEO ARE APPROPRIATE FOR YOU SPECIFICALLY. Some or all of these stretches/exercises/movements may be contraindicated if you have certain underlying spinal conditions such as spinal degeneration, spinal stenosis, disc bulge/herniation, instabilities, and other undiagnosed spinal problems. 🌐Please visit our website at: https://www.chirofirst.ca Dr. Jon Saunders, B.Kin., D.C. Chiropractic on Eagle Newmarket, ON L3Y1K5 Tel: 905.953.1028 Clinic Hours: Monday 700 AM to 600 PM Tuesday 700 AM to 545 PM Wednesday 200 PM to 600 PM Thursday 700 AM to 545 PM Click here for directions: https://www.google.com/maps/dir//407+... Connect socially with Dr. Jon Saunders / Chiropractic on Eagle: Facebook:   / chiropracticoneagle   Office Instagram:   / chiropractic_on_eagle   ** Channel Disclaimer ** The information provided is strictly for educational/information purposes ONLY. The information provided on this channel, all videos, and all comments and replies to comments/questions is intended for information purposes only and does not constitute medical, chiropractic, health or other advice of any kind or nature. No professional relationship exists or existed by viewing / interacting with the content on this channel. The viewer or recipient of information on this channel / videos / replies to comments should consult a physician and / or their primary health care provider in matters relating to their health. This channel / videos / replies to comments does not contain all information available regarding the subjects addressed in this channel / videos / replies to comments and it may be outdated. This channel / videos / replies to comments has not been created to be specific to any individual’s needs. The creator/owner of this channel has no liability or responsibility whatsoever to any person or entity regarding any matter related to this channel / videos / replies to comments and / or its contents. Graphics and animated content used in videos comes from Canva PRO membership.

Comments
  • Ежедневная программа тренировок при спондилолистезе 9 месяцев назад
    Ежедневная программа тренировок при спондилолистезе
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 5 лёгких ежедневных упражнений для облегчения боли в межпозвоночных дисках L4–L5 и L5–S1 (которые... 5 месяцев назад
    5 лёгких ежедневных упражнений для облегчения боли в межпозвоночных дисках L4–L5 и L5–S1 (которые...
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 1 месяц назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Упражнения для поддержки при поясничном спондилолистезе – упражнения для поясничного спондилолистеза 2 года назад
    Упражнения для поддержки при поясничном спондилолистезе – упражнения для поясничного спондилолистеза
    Опубликовано: 2 года назад
  • Avoid These Pillow Mistakes: Learn How to Choose and Use the Perfect Pillow 2 года назад
    Avoid These Pillow Mistakes: Learn How to Choose and Use the Perfect Pillow
    Опубликовано: 2 года назад
  • 3 Exercises Making Your Bulging Disc WORSE! 6 месяцев назад
    3 Exercises Making Your Bulging Disc WORSE!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Основные упражнения при спондилолистезе 4 года назад
    Основные упражнения при спондилолистезе
    Опубликовано: 4 года назад
  • This 'MAGIC' Muscle Can Fix All Your Neck Problems 3 месяца назад
    This 'MAGIC' Muscle Can Fix All Your Neck Problems
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis 3 года назад
    Best Exercises for Lumbar Anterolisthesis
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПОЯСНИЦА перестанет болеть уже через 3 минуты - ВСЕГО  три эффективных  упражнения. 1 месяц назад
    ПОЯСНИЦА перестанет болеть уже через 3 минуты - ВСЕГО три эффективных упражнения.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Упражнения для шеи от головокружения | Головокружение в шее | Цервикогенное головокружение 4 года назад
    Упражнения для шеи от головокружения | Головокружение в шее | Цервикогенное головокружение
    Опубликовано: 4 года назад
  • Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии. 4 года назад
    Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
    Опубликовано: 4 года назад
  • План упражнений и растяжек при спондилолистезе — от начального до продвинутого уровня 5 лет назад
    План упражнений и растяжек при спондилолистезе — от начального до продвинутого уровня
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Упражнения для выпуклости диска L5 S1 - Лечение радикулопатии поясничного отдела позвоночника 5 лет назад
    Упражнения для выпуклости диска L5 S1 - Лечение радикулопатии поясничного отдела позвоночника
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 безболезненных упражнений для мышц кора при спондилолитезе в домашних условиях, улучшающих повс... 5 лет назад
    5 безболезненных упражнений для мышц кора при спондилолитезе в домашних условиях, улучшающих повс...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Spondylolisthesis treatment 5 лет назад
    Spondylolisthesis treatment
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Лучшие позы для сна, которые УСТРАНЯЮТ боль при ишиасе! 1 год назад
    Лучшие позы для сна, которые УСТРАНЯЮТ боль при ишиасе!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Стеноз поясничного отдела позвоночника. Лучшие упражнения, растяжки и советы для облегчения боли ... 3 года назад
    Стеноз поясничного отдела позвоночника. Лучшие упражнения, растяжки и советы для облегчения боли ...
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 упражнений, которые усугубляют протрузии межпозвоночных дисков (L4–L5, L5–S1) | Доктор Кевин Вафер 6 месяцев назад
    5 упражнений, которые усугубляют протрузии межпозвоночных дисков (L4–L5, L5–S1) | Доктор Кевин Вафер
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Упражнения при спондилолистезе 3 года назад
    Упражнения при спондилолистезе
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5