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#자세교정 #Snpe #허리디스크 #목디스크 #골반교정 #거북목 #척추측만증 척추측만증 운동 왜 대부분 효과를 못 볼까요? 문제는 호흡이 아니라 ‘준비된 몸’입니다. 이 영상에서는 척추측만 개선 호흡이 잘 되지 않았던 이유와, 호흡 전에 반드시 해야 하는 단 하나의 선행 이완 동작을 알려드립니다. ✔ 한쪽 등만 이완해야 하는 이유 ✔ 내 척추 방향에 맞는 정확한 이완 위치 ✔ 호흡 효과를 바로 느끼는 핵심 포인트 단순하지만 제대로 하면 호흡 · 척추 라인 · 몸의 균형이 동시에 달라집니다. ⏱ 챕터 00:00 척추측만, 호흡만으로 안 바뀌는 진짜 이유 01:44 왜 ‘한쪽 등’만 이완해야 하는가 02:32 척추 볼록·오목 방향 구분하는 법 03:26 도구 위치 잡는 핵심 기준 04:14 척추측만 선행 이완 동작 실전 05:04 부위별 강도 조절 방법 06:08 척추측만 교정의 핵심 정리

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