Automassaggio del piede con pallina da tennis di Marco Caponera скачать в хорошем качестве

Automassaggio del piede con pallina da tennis di Marco Caponera

In questo breve video ti mostro come eseguire correttamente l'automassaggio plantare per riattivare la circolazione del piede e la muscolatura della gamba, per aiutarti a contrastare la ritenzione idrica. Il video è in collaborazione con il quotidiano Metro e fa parte di un articolo, e un video, nel quale ti do alcuni consigli per migliorare l'idratazione corporea. Naturalmente non basta fare questo esercizio per eliminare i liquidi in eccesso ma aiuta, e per saperne di più ti rimando all'articolo uscito sul quotidiano Metro il 3.5.2017 ( puoi leggerlo qui: http://ns341012.ip-176-31-251.eu/pdf/... ) dove ti spiego tutto nel dettaglio. L'automassaggio plantare offre anche molti vantaggi per la riduzione di crampi del piede e del polpaccio, e per il rilascio miofasciale, ma non ci siamo occupati di questo in questa sede, ti rimando ad altri miei video se vuoi approfondire anche questi temi. Forse ti può interessare anche questo video dove ti spiego in maniera semplice come calcolare quanto grasso "bruci" durante la corsa:    • Corri per dimagrire? di Marco Caponera   O questo video dove ti offro i miei "Dieci consigli per iniziare a correre":    • Dieci consigli per iniziare a correre di M...   O questo dove ti spiego perché i pesi se correttamente eseguiti non fanno "ingrossare" la donna:    • I pesi fanno aumentare i muscoli nelle don...   Grazie per aver guardato il video e per aver letto sin qui, e fammi sapere cosa ne pensi, oppure commenta anche per un semplice saluto, mi farebbe piacere! Buona allenamento! A presto, Marco Caponera BodyMind Trainer "BodyMind Training" Personal Training Studio via Massimo D'Azeglio, 12/A Frascati (RM) Iscriviti alla mia pagina Facebook:   / bodymindtrai.  . Visita il mio Sito Web: http://www.bodymindtraining.it Seguimi su Twitter:   / marcocaponera