Aquecimento pré-treino para as articulações - EVITE LESÕES | Rodrigo Lopes скачать в хорошем качестве

Aquecimento pré-treino para as articulações - EVITE LESÕES | Rodrigo Lopes

É preciso aquecer antes do treino? SIM, principalmente porque ajuda a evitar lesões musculares e articulares, aumenta o fluxo sanguíneo em todo o corpo, e lubrifica as articulações com liquido sinovial, preparando assim o corpo. Por isso segue hoje um vídeo bem legal com um aquecimento pré-treino que você pode fazer na sua casa. Índice do vídeo: 00:00 - Orientações preliminares 02:46 - Aquecimento pré-treino Você pode utilizar esse vídeo para aquecer o corpo antes de fazer as séries abaixo: TREINO DE PERNAS - Super treino para Membros inferiores    • TREINO DE PERNAS - Super treino para Membr...   Exercícios membros inferiores - Treino sem impacto    • Exercícios membros inferiores - Treino sem...   Fortalecimento da Coluna Vertebral para prevenir a dor nas costas    • Fortalecimento da Coluna Vertebral para pr...   ------------ MINHAS REDES SOCIAIS Instagram:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   Facebook:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   ------------ MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook:   / saudebenessere   Instagram:   / saude.benessere   ------ 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo ------ INSCREVA-SE NESSE CANAL: https://bit.ly/3xvE3Oj