ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ. СТРАХИ, сомнения, сравнения: тест за 5 минут ПОКАЖЕТ, где проседает самооценка. скачать в хорошем качестве

ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ. СТРАХИ, сомнения, сравнения: тест за 5 минут ПОКАЖЕТ, где проседает самооценка.

Ищете быстрый и понятный тест на самооценку? В этом видео — мой авторский психологический тест на самооценку из 15 фраз, адаптированный под формат YouTube. За 5 минут вы увидите, где именно «проседает» уверенность, почему вы склонны к самокритике, сравнениям и страху чужой оценки. Тест на самооценку помогает быстро зафиксировать текущий уровень и наметить шаги для роста. Формат прост: слушаете утверждения и зажимаете пальцы — каждый палец = 1 балл. Это наглядно, безопасно и честно отражает ваши автоматические реакции. Зачем это вам? Тест на самооценку показывает, как вы ведёте себя в стрессовых и повседневных ситуациях: переносите ли вы критику, часто ли сомневаетесь в ценности, боитесь выглядеть «глупо», промалчиваете ли, когда вас задевают, и почему постоянно ждёте недовольства от других. Такой скрининг помогает заметить скрытые паттерны, из-за которых самооценка «провисает», а решения даются с трудом. Результат теста на самооценку — это не ярлык, а ориентир: низкий, средний или стабильный уровень, который можно улучшать. Поставьте лайк, напишите в комментариях, сколько баллов у вас получилось (до блока с результатами) — это помогает честности эксперимента и прокачивает осознанность. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые разборы и практики. Таймкоды 00:00 — Что это за тест и зачем он нужен 00:00:37 — Как проходит тест: «зажимай пальцы» (правила и подсчёт) 00:01:13 — 15 фраз/вопросов: критика, сравнения, страх оценки, сомнения 00:02:24 — Подсчёт баллов и шкала результатов: 0–5, 6–10, 11–15 00:03:02 — Интерпретация: где «проседает» самооценка и почему 00:03:36 — Про «негативную линзу»: когда эмоции искажают ответы 00:04:19 — Что делать дальше: самоанализ, следующие шаги, где получить поддержку ------- Мои соцсети: Telegram: https://t.me/+MUF7Okg70wo3NzMy Сайт: https://cherepanov.ru/ ------- Оставить заявку на консультацию: https://cherepanov.ru/#book --------- Тест на самооценку. СТРАХИ, сомнения, сравнения: тест за 5 минут ПОКАЖЕТ, где проседает самооценка.    • ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ. СТРАХИ, сомнения, срав...