НИЗКАЯ САМООЦЕНКА. Как формируется. Почему ВЛИЯЕТ на жизнь и как её ИСПРАВИТЬ. скачать в хорошем качестве

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА. Как формируется. Почему ВЛИЯЕТ на жизнь и как её ИСПРАВИТЬ.

Самооценка определяет сценарий вашей жизни — от отношений и карьеры до денег и ежедневных решений. В этом видео я простым языком объясняю, как формируется самооценка с раннего детства, почему низкая самооценка незаметно управляет выбором партнёра и работой, и что делать, чтобы её исправить. Если тема «самооценка» для вас сейчас актуальна, вы по адресу: разберём корневые причины, понятную схему «событие → оценка → чувства → действия» и первые шаги, которые можно применить уже сегодня. Мы пройдём ключевые периоды: 0–2 года — базовая любовь и доверие к миру; 2–5 — автономия без стыда; школа — социализация и поддержка вместо ярлыков. Вы увидите, как фразы взрослых, стиль обратной связи и среда либо укрепляют самооценку, либо подтачивают её. Обсудим, почему сравнения, перфекционизм, угождение и страх ошибки — следствие убеждений про «я ок/не ок», и как эти убеждения превращаются в эмоции и действия. На живом примере покажу, что здоровая самооценка — это не «идеальность», а внутренняя опора, которую считывают окружающие. Отдельный блок — взрослые сценарии: когда человек терпит токсичные отношения «чтобы заслужить любовь», замирает от страха провала или компенсирует пустоту статусом и деньгами. Это разные маски одной проблемы — уязвимой самооценки. Вы научитесь замечать, как привычные мысли запускают цепочку чувств и решений, и почему одна корректировка мышления способна разворачивать выборы. В финале дам рабочую практику «сомневайся в мысли», чтобы перестать автоматически клеить на себя ярлык «со мной что-то не так» и вернуть себе влияние на жизнь. Сохраните видео, чтобы возвращаться к таймкодам и шагам. Если ролик откликнулся, напишите в комментариях, какие установки вы узнали у себя и где самооценка сильнее всего влияет на выбор. В описании — ссылка на мой Telegram с разборами причин низкой самооценки и упражнениями на укрепление опоры. Подписывайтесь и включайте уведомления — впереди разборы, практики и поддержка, чтобы самооценка становилась устойчивее шаг за шагом. Таймкоды 00:00 — Вступление: почему самооценка решает сценарий жизни 00:00:40 — «Зачем вы открыли это видео»: честно о сомнениях и цели 00:01:22 — 0–2 года: базовая любовь, доверие к миру и самоценность 00:01:58 — Отвержение и ранние сомнения: где ломается самооценка 00:02:43 — 2–5 лет: автономия без стыда, поддержка вместо ярлыков 00:04:08 — Школа и социализация: ошибки как топливо роста 00:04:45 — Не путать личность и поступок: как говорить с ребёнком 00:05:24 — Влияние среды: поддержка семьи vs буллинг и критика 00:06:05 — Тяжёлый сценарий: когда «добивают» и дома, и вне дома 00:06:46 — Живой пример принятия: как выглядит здоровая опора 00:08:04 — Механизм «событие → оценка → чувства → действия» 00:09:22 — Как меняются выборы при крепкой самооценке 00:09:57 — «Я ок/не ок»: перфекционизм, угождение, избегание 00:11:17 — Страх неудачи и цена остановки 00:11:54 — Деньги как компенсация: статус против пустоты 00:12:35 — Почему тянет в абьюз: попытка «заслужить право быть» 00:13:13 — Пласты убеждений и их влияние на решения 00:13:50 — Внутренний конфликт и зависимость от внешних «лайков» 00:14:26 — «Отложенная жизнь»: бесконечная гонка за подтверждением 00:15:08 — Диагностика возраста травмы: куда копать в терапии 00:15:50 — Любовь к себе как практика, а не лозунг 00:16:22 — Взрослое право на выбор: не верить каждой мысли 00:17:05 — Практика «сомневайся в мысли»: как применять сразу 00:17:40 — Итоги, следующий шаг и где получить поддержку ------- Мои соцсети: Telegram: https://t.me/+qGtXzq0XjMU3N2My Сайт: https://cherepanov.ru/ ------- Оставить заявку на консультацию: https://cherepanov.ru/#book ------- НИЗКАЯ САМООЦЕНКА. Как формируется. Почему ВЛИЯЕТ на жизнь и как её ИСПРАВИТЬ.    • НИЗКАЯ САМООЦЕНКА. Как формируется. Почему...