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단것 못 끊는 이유 = 의지력 부족이 아니다 (뇌가 배신하는 진짜 이유)
9 часов назад
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단것 못 끊는 이유 = 의지력 부족이 아니다 (뇌가 배신하는 진짜 이유)
🍩 “딱 한 입만 먹자”가 항상 실패하는 이유 이건 의지력이 약해서가 아닙니다. 뇌가 그렇게 설계되어 있기 때문입니다. 이 영상에서는 ✔ 우리가 단것을 끊지 못하는 진짜 이유 ✔ 도파민이 만드는 ‘원함 중독’의 구조 ✔ 왜 배불러도 계속 먹게 되는지 ✔ 뇌를 다시 리셋하는 실제 방법까지 뇌과학 관점에서 설탕 중독의 메커니즘을 쉽게 설명합니다. 단 것을 끊고 싶다면, 의지를 탓하기 전에 먼저 뇌의 작동 방식을 이해하세요. 여러분의 행동에는 항상 이유가 있습니다. #도파민 #설탕중독 #식욕조절 #다이어트 #폭식 #야식 #단거중독 #습관 #습관형성 #자기관리 #멘탈관리 #동기부여 #뇌과학 #심리학 #건강습관 #식습관 #생활습관 #도파민중독
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