6-минутная силовая тренировка для всего тела для женщин старше 40 лет [AMRAP] скачать в хорошем качестве

6-минутная силовая тренировка для всего тела для женщин старше 40 лет [AMRAP]

Женщина старше 40 лет ищете эффективную и простую программу для завершения тренировки, которая поможет ей оставаться в форме? Больше не нужно искать! Эта 6-минутная силовая тренировка для всего тела идеально подходит для занятых женщин, которые хотят быстро и интенсивно позаниматься. Разработанная специально для женщин старше 40 лет, эта программа заставит ваше сердце биться чаще, одновременно прорабатывая все основные группы мышц. Так что берите гантели и готовьтесь завершить тренировку как профессионал! Эта тренировка подходит для всех уровней подготовки и безопасна для людей с остеопорозом. Инструменты: гантели среднего веса Жим штанги стоя x10 Приседания с подъемом пяток x10 Рывок гантелей x10 Приседания сумо с подъемом штанги на грудь x10 00:00 Вступление 01:11 Тренировка 08:55 Заминка 💥 НАЧНИТЕ 14-ДНЕВНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ МОЕГО ПРИЛОЖЕНИЯ - OVER FIFTY FITNESS → https://www.overfiftyfitness.co/ 🌟 БЕСПЛАТНЫЙ 21-ДНЕВНЫЙ ФИТНЕС-ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ → https://overfiftyfitness.club/free-pr... 🛒 МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON → www.amazon.com/shop/fitnesswithpj 👊🏽 ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ, МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ → https://www.fitnesswithpj.com/shop/ 🤩 6-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПОДТЯЖКИ И СИЛЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40 ЛЕТ → https://www.fitnesswithpj.com/fitness... 💝 30-ДНЕВНАЯ ДОМАШНЯЯ ФИТНЕС-ПРОГРАММА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА И ОСТЕОПЕНИИ → https://www.fitnesswithpj.com/osteopo... -------------- "25-минутная тренировка для подтянутых ягодиц"    • Toned & Lifted Glutes - for Women Over 40   "Полное руководство по снижению веса после менопаузы"    • The Ultimate Guide to Losing Fat After Men...   "Металлическая тренировка для ягодиц, щадящая колени"    • Booty Burn MetCon for Women Over 40 // Met...   "39-минутная силовая тренировка для всего тела для укрепления костей"    • Total Body Strength Workout to Build Bone ...   "25-минутная силовая тренировка для плеч, щадящая плечи - для всего тела"    • Get A Shoulder-friendly Workout At Home Wi...   "16-минутная тренировка стоя" Кардио"    • Get Fit! Easy Cardio Workout for Women Ove...   "10-минутная тренировка для всего тела на подвижность"    • 10-Min Full Body Mobility Workout for Wome...   -------------- 🙋🏻♀️ ЕСТЬ ВОПРОС? Есть вопрос о здоровье, фитнесе или питании? Зайдите сюда, чтобы получить шанс быть представленным: → https://bit.ly/AskPJAnything 🆓 БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ. Вы подумываете о начале фитнес-программы, но не совсем уверены, с чего начать или что делать? Позвольте мне стать вашим проводником! Я буду ежедневно присылать вам подходящие тренировки. Зарегистрируйтесь и получите БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный фитнес-план: → https://overfiftyfitness.club/free-pr... -------------- ⁣ 👋🏽 ПРИВЕТСТВУЙТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: → Facebook:   / fitnesswithpj⁣   → Instagram:   / fitnesswithpj⁣   🖥ПОСЕТИТЕ МОЙ САЙТ: → http://www.fitnesswithpj.com⁣ 🙌🏽 ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ: → https://www.overfiftyfitness.co/ -------------- ПРИМЕЧАНИЕ: Это описание содержит партнерские ссылки, которые позволяют вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал без каких-либо затрат с вашей стороны. Хотя этот канал может получать минимальные суммы, когда зритель использует ссылки, зритель НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не обязан их использовать. Спасибо за вашу поддержку! #fearlessandover40 #fitover40 #strongover40 #fierceover40 #fittips    / fitnesswithpj