07 - Jóga - Pozdrav slunci: Ze stoje do čaturangadandásany скачать в хорошем качестве

07 - Jóga - Pozdrav slunci: Ze stoje do čaturangadandásany

V 7. dílu seriálu Jógou věku vstříc se vracím k pozdravu slunci a to jeho druhé a třití "vinyase" (pohybu). Co mi ve videu vypadlo je aktivita prstů rukou - jejich zatlačení do podlahy a propojení se středem, když se kráčí (doporučuji začínajícím) nebo skáče dozadu do vzporu - čaturanga dandásana. Název seriálu vyplynul z 30-ti let každodenního cvičení a mého současného hlavního cíle praktikování ásan, kterým je: Podpora zdraví (spolu s životosprávou to docela funguje myslím:) Rozvoj a udržování nadstandartní funkční mobility Rozvoj funkčního dýchání Rozvoj uvědomování si těla Prohlubování uvolnění - relaxace Prostě ryze praktické věci, které se hodí v každém věku:) V seriálu, který původně vznikl pro moji fb stránku se v krátkých videích zabývám detaily z praktikování dynamické jógy, tj. jednotlivými ásanami, dýcháním atp. Více výukových videí s obsahem věnovaným jógovému cvičení naleznete: Online jóga s Daliborem Štědronským: https://online.ashtanga.cz/ Webové stránky: https://www.ashtanga.cz/ Přihlaste se k odběru:    / daliborsted.  . #vinyasa #joga #fitness #cvičení