У нас вы можете посмотреть бесплатно ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
باز هم چشمهاتون رو باز میکنید. ساعت ۳:۱۷ نصف شبه. قلبتون تندتند میزنه، کلهتون پر از فکره و دیگه خوابتون نمیبره. روانشناسا میگن اینا همش به خاطر استرسه. اما چی میشه اگه اونا فقط نوک کوه یخ رو ببینن؟تو این ویدئو:مشکل اصلی: چرا دقیقاً ساعت ۳ شب بیدار میشید؟چرا "استرس" دلیل نیست، بلکه نتیجه است.رهبر اصلی خواب شما، که همه فراموشش کردن (کبد شما)درام بیوشیمیایی: چه اتفاقی ساعت ۳ شب تو بدن میفته."هورمونهای وحشت": کورتیزول و آدرنالین.یه راه ساده برای "تغذیه" کبد و تمام شب خوابیدن.سلب مسئولیت: تمام اطلاعات این کانال جنبه آموزشی دارد. قبل از تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی خود، با پزشک معالجتان مشورت کنید.یه دشمن نامرئی که هر روز *انرژی* و انگیزه رو میدزده! اگه حس میکنی *خستگی مزمن* داری و انگیزه ای نداری، این ویدیو برای توئه. راهکارهای *خود انگیزشی* و داشتن *سبک زندگی سالم* برای داشتن انرژی بیشتر را اموزش خواهیم داد. #خواب #بیداری_شبانه #بیخوابی #کبد #کورتیزول #آدرنالین #استرس #اضطراب_شبانه #سلامت_کبد #قند_خون #هیپوگلیسمی #اختلال_خواب #علت_بیخوابی #درمان_بیخوابی #خواب_عمیق #بهبود_خواب #پرفسور_لازارف #سلامتی #تغذیه_سالم #نکات_سلامتی