Rutina Crossfit en Casa | AMRAP | ALTA INTENSIDAD (Sin Material) Ponte en Forma desde CASA скачать в хорошем качестве

Rutina Crossfit en Casa | AMRAP | ALTA INTENSIDAD (Sin Material) Ponte en Forma desde CASA

¡Muy buenas, equipo! 💪 ¿Listo para desafiar tus límites con un circuito tipo CrossFit (AMRAP) que es más un desafío que una rutina?🔥 Este entrenamiento no es para los que se rinden, es para los que buscan superarse a sí mismos. En este entrenamiento doy 3 vueltas al circuito, saliendo de mi zona de confort y acabando cada serie al máximo de mis capacidades. ¡Y quiero que tú hagas lo mismo!🚀 Tienes la opción de hacer 1, 2 o 3 vueltas según tu nivel. Terminarás una vuelta y querrás parar, pero aquí es donde se prueba tu verdadera fuerza. Si te sientes que no puedes más al final de la segunda vuelta, recuerda que ya has superado más de la mitad: el éxito está a solo una vuelta más de distancia. Y sí, va a costar, pero así es como se consiguen las cosas. Este circuito no va por tiempo. Descansa todo lo que necesites, lo importante es que completes a tu ritmo. Si necesitas pausar el video, hazlo. Si solo haces una vuelta, está perfecto, pero la próxima vez, ve por dos. Y si haces dos, excelente, pero luego apunta a las tres. Cada paso es un paso hacia adelante. Recuerda, en mi equipo no se rinde nadie. Nos mentalizamos, nos desafiamos y sobre todo, ¡nos superamos! Así que, ¿estás listo para sudar, sufrir y sobre todo superarte? Porque eso es a lo que venimos. ¡Vamos a por ello, equipo! No solo vas a entrenar, vas a transformarte. ¡Nos vemos dentro! 💥🔥 DETALLES DEL ENTRENAMIENTO:🏋️‍♀️💪 80 Squats 70 Jumping Jacks 60 Mountain climbers 50 Zancadas 40 Flexiones 20 Cristos 15 Wake ups 10Burpees TIEMPOS: 00:00 - 01:05 | Intro 01:06 - 04:30 | Calentamiento 04:30 - 55:27 | Entrenamiento 55:28 - 58:28 | Vuelta a la calma Recuerda: Todos tenemos niveles diferentes de entrenamiento, por eso, adáptalo a lo que mejor convenga para conseguir tu mejor versión de ti, obteniendo los mejores resultados. Es mucho más importante mantener una técnica correcta durante los ejercicios, que hacer más de lo que puedes y perder esa técnica, por eso, siéntete libre de modificar cualquier ejercicio (como reducir la velocidad, no saltar, etc.) o descansar un poco más si es necesario. ¿Quieres empezar a entrenar y no sabes cómo? ¿Ya estás entrenando, pero quieres nuevas rutinas? Este canal es para ti. Comparto rutinas nuevas cada semana. No importa el nivel que tengas, ya que siempre doy opciones para INICIADOS/AVANZADOS. 🔴Si quieres ponerte en forma 💪 SUSCRÍBETE AHORA    / @dafit_life   OTRAS RUTINAS que te pueden interesar: 15 Min Rutina UPPER BODY con MANCUERNAS | Pecho | Espalda | Brazos | Hombros | Abdominal    • 15 Min Rutina | Pecho | Espalda | Brazos |...   15 Min Rutina Intensa Cardio HIIT    • 15 Min Rutina Intensa Cardio HIIT (Sin Mat...   15 Min Rutina Cardio HIIT + ABDOMINALES (Sin Material)    • 15 Min Rutina Cardio HIIT + ABDOMINALES (S...   ¡Gracias por formar parte de esta comunidad FITNESS y nos vemos en el próximo entrenamiento! 💪🌟 SIEMPRE CON MAS Y MEJOR! CHAAAAU Un puñito👊 Dani Pérez