60歳以上の人が毎日きな粉を食べると…【骨密度・髪の悩み・血糖値】9割が知らない正しい食べ方と骨・髪・血管が変わる本当の理由※健康雑学 скачать в хорошем качестве

60歳以上の人が毎日きな粉を食べると…【骨密度・髪の悩み・血糖値】9割が知らない正しい食べ方と骨・髪・血管が変わる本当の理由※健康雑学

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 #長寿堂 六〇歳を過ぎても、自分の足で立ち、しっかり食べ、毎日を元気に過ごすには、何が大切でしょうか。 今回の動画では、昔ながらの「きなこ（きな粉）」に注目し、その知られざる力と、意外な落とし穴について、実際のエピソードを交えてご紹介します。 しらずしらずのうちに骨や筋肉が衰え、転倒のリスクが高まる年代にこそ、正しく取り入れるべき食材の一つが、実はこの「きなこ」だったのです。 実際に「ミヤザキさん」や「タナカさん」など、きなこを取り入れた生活で大きな変化を感じた人々の物語を通して、日々の食卓でどう活かせばよいかを、わかりやすくお伝えしています。 ぜひ、最後までご覧いただき、ご自身や大切なかぞくの健康に役立ててください。 #きな粉の効果 #高齢者の健康 #健康長寿 #骨と筋肉を守る #シニアライフの知恵 『長寿堂』へようこそ。 今回は、88歳の現役脳神経専門医が語る「食後30分の4つのNG習慣」についてご紹介します。 わずか30分の過ごし方が、脳と体の老化に大きな影響を与えることがあります。 100歳まで健やかに生きるためのヒントを、ぜひご覧ください。 『長寿堂』では、60代から80代の皆さまに向けて、無理なく続けられる食事・運動・予防・自然療法などを、落ち着いた語り口でお届けしています。 チャンネル登録と通知設定で、毎週更新される健康情報をお楽しみください。 コメント欄では、皆さまの体験や気づきもぜひお聞かせください。 ご注意: このチャンネルの内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報を目的としています。気になる症状がある方は、必ず医師・専門家にご相談ください。