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밥 먹고 졸리면 혈당 스파이크일까? 식곤증의 진짜 이유 [전숙 경희대병원 내분비대사내과 교수]

몸이 자꾸 피곤하고 밥 먹고 나면 유독 졸리신가요? 😴 단순한 식곤증이라고 넘겼다면 혈당 스파이크일 수도 있습니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상으로, 피로감, 졸림, 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 이런 혈당 스파이크가 반복되면 혈관 건강과 당뇨 위험에도 영향을 줄 수 있습니다. 🩺전숙 경희대병원 내분비대사내과 교수 -경희대의대 졸업 -경희대학교병원 내분비내과 과장 -질병관리청 한국인 당뇨병 예방 연구 사업 실무책임자 -대한당뇨병학회 식품영양위원회 이사 -대한비만학회 수련위원회 위원 왜 이런 혈당 스파이크가 생기는지, 그리고 혈당 스파이크를 줄이는 생활습관까지 영상에서 쉽게 알려드립니다. #혈당스파이크 #혈당관리 #당뇨

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