【食事療法】糖尿病になったらこれを食べる！病院食１日分のレシピ【保存版】 скачать в хорошем качестве

【食事療法】糖尿病になったらこれを食べる！病院食１日分のレシピ【保存版】

#糖尿病 #血糖値 #病院食 ご視聴ありがとうございます。 【糖尿病の病院食】 この動画を作るのに１ヶ月もかかってしまいました。 動画を伸ばすためには、高頻度で投稿するのが鉄則らしいので、この企画は失敗でした。 しかし、糖尿病患者が入院し、病院食を摂取することで血糖値が安定することは事実です。 何よりも、 献立に関する要望が寄せられていました。 もちろん、 糖尿病での入院患者さんは、投薬や生活習慣が変化した影響も大きいですが、 入院を体験したことがなくて、高血糖の人に病院食は参考になります。 ドクターや医療従事者のかた、改善点があればご教示いただけると幸いです。 血糖値を気にされている方の参考になれば、という思いで作ったので、 病院食を知りたい方はご覧ください。 ──────────── 0:45 ■糖尿病食（朝食）：1人分 ・ごはん150ｇ 　※主食のごはんは自分の適正量で調整してください。 ・みそ汁 　にんじん5g 　はくさい13g 　だし汁130g 　みそ6g ・五目豆 　大豆（水煮）40g 　(乾燥大豆なら15ｇ) 　ごぼう10g 　にんじん10g 　こんにゃく20g 　こんぶ1g 　砂糖3g 　しょうゆ5g 　だし汁 ・きゅうり漬け 　きゅうり40ｇ 　しそ0.3ｇ 　塩0.5ｇ ・くだもの（バナナ）50g ・ヨーグルト（プレーン）70g ──────────── 9:05 ■糖尿病食（昼食）：1人分 ・うどん（茹）200ｇ 　鶏ももコマ切れ肉 40ｇ 　油揚げ 4g 　白菜 3０g 　長ねぎ 10g 　にんじん20g 　干しシイタケ 1g 　しょうゆ 15g 　砂糖1.5g 　みりん 小さじ2g だし汁250cc 長ねぎ（薬味用）適量 ・サラダ 　キャベツ 30g 　にんじｎ 10g 　玉ねぎ 10g 　水菜 7g 　ドレッシング(塩、酢、油） ・くだもの（はっさく）80g ──────────── 16:10 ■糖尿病食（夕食）：1人分 ・ごはん150ｇ ・麻婆豆腐 　ごま油3g 　長ねぎ20g 　しょうが 少々 　鶏むね挽肉30g 　絹ごし豆腐140g 砂糖3g 　みそ1.5g 　水50cc 　鶏ガラスープの素0.8g 　(玉ねぎ麹) ・中華スープ 　春雨2g 　にんじん10g 　にら5g 　きくらげ0.5g 　卵10g 　片栗粉(くず粉)0.8ｇ 　塩 少々 　鶏ガラスープの素0.8g ・ごま酢和え 　ちくわ 10g 　もやし 25g 　きゅうり10g 　にんじん10g 　すりごま4g 　砂糖3g 　しょうゆ1g 　酢5g ──────────── 参考：糖尿病食事療法のための食品交換表献立例とその応用 気軽にコメントください＾＾ 公式LINEのお友達追加も忘れずに★ 健康情報を随時更新していきます🎁 ↓↓ https://line.me/ti/p/%40388kidgk チャンネル登録はこちらからもできます♪ ↓↓    / @糖尿病生活習慣病予防   ◆━━━━━━━ 公式LINE ━━━━━━━◆ ✅【10秒】アンケートに回答するだけで以下をプレゼント 🎁 無理なく内臓脂肪を減らすための選択（食事と運動）シート 🎁【知らなきゃ損！】死亡率アップする意外な生活習慣👈更新あり特別追加プレゼント 🎁 生活習慣病リスクチェック表 🎁 なぜ、生活習慣の改善が必要なのか？ 🎁 いつでもチャットサービス 🎁 4日間に渡る生活習慣病予防・改善に関する無料講義の配信 【⬇︎ 生活習慣病予防・改善する食生活習慣を身に付けたい人は公式LINEに登録 ⬇︎】 https://line.me/ti/p/%40388kidgk ID検索する時は「@388kidgk」で検索してください♪ ╋━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━╋ ✔️しむしむと申します👩 ✔️管理栄養士をしており、2児の母でもあります👦👧 ✔️病院や特養、薬局での栄養指導を経験 ✔️公務員管理栄養士を10年 ✔️特定保健指導は320件以上 ✔️妊婦さんから高齢者の栄養支援や料理教室もやっています🍳 YouTubeでは糖尿病（生活習慣病）予防・改善に関する内容で 配信していきます❗ チャンネル登録はこちらからもできます♪ ↓↓    / @糖尿病生活習慣病予防   ***************************************** ▼チャンネルへのお問い合わせ▼ ***************************************** お仕事のご相談はこちらのフォームよりお願いします。 https://forms.gle/DVSnXjRbWKwcVwzJ7 管理栄養士／糖尿病／生活習慣病／メタボ 食習慣／ダイエット／レシピ