サーフィンのパドリングで肩の痛い方は「衝突」が原因かもしれません【セルフチェックやケアをご紹介】｜神奈川県鎌倉市七里ヶ浜 さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 скачать в хорошем качестве

サーフィンのパドリングで肩の痛い方は「衝突」が原因かもしれません【セルフチェックやケアをご紹介】｜神奈川県鎌倉市七里ヶ浜 さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院

★ホームページはこちら★ https://sanpo7.com/ ブログ⇨https://sanpo7.com/blog/316/ ★目次★ 00:15 こんなお悩みはありませんか？ 00:48 肩で何が起こっているのか？ 01:22 パドリングの動きで重要なこと 02:24 インピンジメント＝衝突 02:57 本当の原因とは？ 03:37 セルフチェック 04:55 セルフケア（肩甲上腕リズムの運動） 06:15 セルフケア（肩板の筋トレ） 07:22 まとめ 【概要欄】 サーフィンのパドリングで肩が痛い…それ、実は「骨の衝突＝インピンジメント」が原因かもしれません。 ✔ パドリングで肩が痛む✔ ウェットスーツの着脱がつらい✔ 髪を洗う動作で痛む✔ 波に合わせる動きで肩に違和感 このようなお悩みがある方へ、 原因の考え方・セルフチェック・自宅ケア方法を解説しています。 今回の動画では ・肩の中で起きていること・インピンジメントのセルフチェック方法・肩甲骨の動きを整えるセルフケア・腱板トレーニングの方法・パドリング時の負担を減らすポイント をわかりやすくお伝えしています。 サーフィンを長く楽しむためにも、無理に我慢せず身体のケアをしていきましょう。 ★LINE登録はこちら★ LINEに登録でお体の事に対し無料相談をすることができます。 https://lin.ee/l5AoSZq 〜関連動画〜 ５０代女性で急に腕が上がらなくなった…これって本当に五十肩？    • ５０代女性で急に腕が上がらなくなった…これって本当に五十肩？｜神奈川県鎌倉市七里ヶ浜...   肩こりで歯が浮く原因とツボ3選｜歯医者で異常なしでも安心できる対処法    • 肩こりで歯が浮く原因とツボ3選｜歯医者で異常なしでも安心できる対処法｜神奈川県鎌倉市...   肩こりが取れない原因は「背筋の弱さ」かも！？｜今すぐできる背筋エクササイズ    • 肩こりが取れない原因は「背筋の弱さ」かも！？｜今すぐできる背筋エクササイズ｜神奈川県...   さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 神奈川県鎌倉市七里ガ浜東4丁目2-13 0467-53-9961 ホームページ：https://sanpo7.com/ インターネット予約：https://sanpo7.com/about/net-reserve/ ブログ（症状別で解説）：https://sanpo7.com/blog/ 【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　徳田眞一 監修】 営業時間 月 ８：００〜２０：００ 火 ８：００〜２０：００ 水 ８：００〜２０：００ 木 ８：００〜１２：００ 金 ８：００〜２０：００ 土 ８：００〜２０：００ 　 休診日：木曜午後・日曜 公共交通機関をご利用の場合 江ノ電 七里ヶ浜駅下車 徒歩約10分 又は[桜のプロムナード前]バス停より徒歩約1分 お車でお越しの場合 当院正面のコインパーキングをご利用ください。 ※コインパーキングの領収書をお持ちいただければ 施術時間分の駐車料金を当院が負担いたします #サーフィン #パドリング #肩痛