Скачать с ютуб Ne is álmodj a támaszmérlegről, amíg nem csináltad ezeket (KEZDŐKNEK) в хорошем качестве

Ne is álmodj a támaszmérlegről, amíg nem csináltad ezeket (KEZDŐKNEK)

Az éves Premium tagsághoz és a Prehab + Kezdő csomaghoz a készlet erejéig AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új Street workout mindenkinek könyvet! Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/ A támaszmérleg egy ikonikus és rendkívül látványos gyakorlat, amely sok embert motivál arra, hogy belevágjon a street workoutba vagy a tornász edzésbe. Akár laikusról, akár sportolóról van szó, ez a gyakorlat mindenkinek lenyűgöző. A laikusok egy fekvőtámaszt látnak, ahol a lábak nincsenek a talajon – ami egy igazi szenzáció. A sportolók körében pedig a támaszmérleg már-már kultikus státuszt élvez, ikonikus gyakorlatnak számít. Sok fiatal emiatt kezd bele saját edzéseibe, legyen az street workout, tornász edzés, mert szeretnék elsajátítani ezt a gyakorlatot. A workoutos közösségben már elterjedt az a mondás is, hogy ha nem tudsz támaszmérleget csinálni, akkor nem is vagy igazi workoutos, mert manapság ez már szinte alapgyakorlatnak számít. Viszont fontos tudni, hogy a támaszmérleg egyáltalán nem kezdőknek való! Gondosan meg kell alapoznod a fizikumodat és az erődet, mielőtt belekezdenél a gyakorlásába. Ha ezt nem teszed meg, növelheted a sérülések kockázatát, például csuklóproblémákat, vállsérüléseket, és extrém esetben akár bicepsszakadást is szenvedhetsz, ami egyáltalán nem vicc és jó ideig elfelejtheted miatta az edzést. Épp ezért ebben a videóban bemutatom neked azt az 5 területet, amelyeket mindenképpen elő kell készítened, mielőtt nekiállnál a támaszmérleg gyakorlásának – konkrét gyakorlatokkal együtt. Ha már egy ideje követed a videóimat, akkor tudhatod, hogy mekkora hangsúlyt fektetek az előkészítésre és az alapozásra. Most azonban, az időtakarékosság érdekében, erről nem fogok részletesen beszélni. Ha új vagy a csatornán, nézd meg a korábbi videóimat és lejátszási listáimat, ahol részletesen megtalálod az ehhez kapcsolódó tartalmakat. Most viszont térjünk rá arra az 5 előkészítő területre, amelyek elengedhetetlenek a támaszmérleg sikeres elsajátításához. Az éves Premium tagsághoz és a Prehab + Kezdő csomaghoz a készlet erejéig AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új Street workout mindenkinek könyvet! Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/