• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained скачать в хорошем качестве

What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained

What Happens If You Walk (30 Minutes Per Day) | Science Explained In this Science Explained video, we examine what happens to your body when you walk for 30 minutes per day. Learn how daily walking affects cardiovascular health, metabolism, muscle activity, and overall physical function. Walking at a moderate pace activates large muscle groups and increases energy expenditure without placing excessive stress on the body. This video explains how regular walking influences heart rate, blood circulation, insulin sensitivity, and fat metabolism, and why even short daily movement can lead to measurable physiological changes. We also explore how consistent walking affects blood pressure, joint mobility, and inflammation, as well as why daily walking supports long-term health when performed regularly. The video explains both the benefits and limitations of walking and how intensity, consistency, and recovery influence outcomes. Discover: • How daily walking affects heart and circulation • Changes in metabolism and insulin sensitivity • Effects on fat burning and energy use • Benefits for joints, muscles, and mobility • How walking influences inflammation and recovery • What science says about walking 30 minutes per day. 📚 Sources: Erickson, K.I., et al. (2011). "Exercise Training Increases Size of Hippocampus and Improves Memory." Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 108(7), 3017-3022. Cotman, C.W., & Berchtold, N.C. (2002). "Exercise: A Behavioral Intervention to Enhance Brain Health and Plasticity." Trends in Neurosciences, 25(6), 295-301. Green, D.J., et al. (2004). "Effect of Exercise Training on Endothelium-Derived Nitric Oxide Function in Humans." The Journal of Physiology, 561(1), 1-25. Williams, P.T., & Thompson, P.D. (2013). "Walking Versus Running for Hypertension, Cholesterol, and Diabetes Mellitus Risk Reduction." Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 33(5), 1085-1091. Richter, E.A., & Hargreaves, M. (2013). "Exercise, GLUT4, and Skeletal Muscle Glucose Uptake." Physiological Reviews, 93(3), 993-1017. DiPietro, L., Gribok, A., Stevens, M.S., Hamm, L.F., & Rumpler, W. (2013). "Three 15-min Bouts of Moderate Postmeal Walking Significantly Improves 24-h Glycemic Control in Older People at Risk for Impaired Glucose Tolerance." Diabetes Care, 36(10), 3262-3268. Nieman, D.C., et al. (2011). "Upper Respiratory Tract Infection is Reduced in Physically Fit and Active Adults." British Journal of Sports Medicine, 45(12), 987-992. (Nghiên cứu xác nhận giảm 43% ngày ốm). Kunorozva, L., et al. (2022). "Lymphatic Pump Function and Its Modulation by Exercise." Journal of Applied Physiology. Dempsey, P.C., et al. (2022). "Investigation of a Genome-Wide Association Study of Walking Pace with Telomere Length." Communications Biology, 5, 381. Lee, I.M., Shiroma, E.J., Kamada, M., Bassett, D.R., Matthews, C.E., & Buring, J.E. (2019). "Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women." JAMA Internal Medicine, 179(8), 1105-1112. Understanding how regular walking affects the body can help clarify why simple daily movement plays an important role in long-term health. 🔔 Like, subscribe, and share to learn how everyday habits affect your body through real science. 💬 Comment below: Do you walk daily or plan to start? #scienceexplains #kidney #fasting #healthscience explains #health #HealthyScienceStickman #Walking #DailyExercise #HealthScience #PhysicalActivity

Comments
  • Psychology of People Who LOVE Cats 22 часа назад
    Psychology of People Who LOVE Cats
    Опубликовано: 22 часа назад
  • What Happens After 30 Days of Cold Showers | Science Explained 22 часа назад
    What Happens After 30 Days of Cold Showers | Science Explained
    Опубликовано: 22 часа назад
  • What Happens to Your Kidney Filtration Rate If You Drink Coffee Daily | Science Explained 4 недели назад
    What Happens to Your Kidney Filtration Rate If You Drink Coffee Daily | Science Explained
    Опубликовано: 4 недели назад
  • What Happens to Your Body If You Do Planks Every Day for 30 Days | Science Explained 12 дней назад
    What Happens to Your Body If You Do Planks Every Day for 30 Days | Science Explained
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 30 Days Without Cannabis – What Happens to Your Brain & Body 5 дней назад
    30 Days Without Cannabis – What Happens to Your Brain & Body
    Опубликовано: 5 дней назад
  • What happens to the kidneys after 30 days of abstaining from alcohol? | Science Explained 1 день назад
    What happens to the kidneys after 30 days of abstaining from alcohol? | Science Explained
    Опубликовано: 1 день назад
  • What Happens if You Eat NOTHING for 3 Days | Science Explained 4 дня назад
    What Happens if You Eat NOTHING for 3 Days | Science Explained
    Опубликовано: 4 дня назад
  • The Exact Moment Walking Starts Burning Visceral Fat (Science Explained) 13 дней назад
    The Exact Moment Walking Starts Burning Visceral Fat (Science Explained)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Эти 4 изометрических упражнения снижают кровяное давление лучше, чем лекарства. 2 недели назад
    Эти 4 изометрических упражнения снижают кровяное давление лучше, чем лекарства.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Если у тебя есть только 2 минуты в день, делай это... 1 день назад
    Если у тебя есть только 2 минуты в день, делай это...
    Опубликовано: 1 день назад
  • When Does Autophagy Really Begin? The Science Behind Fasting and Cellular Repair 10 дней назад
    When Does Autophagy Really Begin? The Science Behind Fasting and Cellular Repair
    Опубликовано: 10 дней назад
  • The Exact Minute Walking Starts Burning Visceral Fat (Science Explained) 2 дня назад
    The Exact Minute Walking Starts Burning Visceral Fat (Science Explained)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Daily Alcohol for 30 Days: The Hidden Impact on Your Heart, Blood Pressure, Brain and Sleep Quality 1 месяц назад
    Daily Alcohol for 30 Days: The Hidden Impact on Your Heart, Blood Pressure, Brain and Sleep Quality
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • What Happens to Your Gut If You Eat Fermented Foods for 7 Days | Science Explained 2 недели назад
    What Happens to Your Gut If You Eat Fermented Foods for 7 Days | Science Explained
    Опубликовано: 2 недели назад
  • What Happens to Aging Process When U Use Intermittent Fasting Long Term (Science Explained) 2 недели назад
    What Happens to Aging Process When U Use Intermittent Fasting Long Term (Science Explained)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • What Happens to Your Kidneys After 6 Months of Intermittent Fasting | Science Explained 3 недели назад
    What Happens to Your Kidneys After 6 Months of Intermittent Fasting | Science Explained
    Опубликовано: 3 недели назад
  • How Much Water Do You Need to Drink While Fasting to Protect Your Kidneys | Science Explained 4 недели назад
    How Much Water Do You Need to Drink While Fasting to Protect Your Kidneys | Science Explained
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 7 типов телосложения и какие эволюционные преимущества они скрывают 2 месяца назад
    7 типов телосложения и какие эволюционные преимущества они скрывают
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Walk Before or After Eating? Science Shows What Really Controls Blood Sugar 8 дней назад
    Walk Before or After Eating? Science Shows What Really Controls Blood Sugar
    Опубликовано: 8 дней назад
  • What Happens to Your Body If You Stop Using Shampoo for 30 Days | Science Explained 3 дня назад
    What Happens to Your Body If You Stop Using Shampoo for 30 Days | Science Explained
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5