【初心者向け】立ちポーズのみ！一緒にバランスヨガを楽しもう❣️ скачать в хорошем качестве

【初心者向け】立ちポーズのみ！一緒にバランスヨガを楽しもう❣️

✨🎄Merry Christmas🎄✨ 今日は「立ちポーズ」のみで動いてみようと思います☺️ 私自身も苦手な「ダンサーのポーズ」に挑戦しています。 少し難しいポーズなのでご自分の身体と相談しながら挑戦してみてください！初めてチャレンジする場合は、壁などに手をついて練習してみることをオススメいたします❣️ 00:00 opening 00:20 呼吸を巡らせます 01:23 体側を伸ばすポーズ 02:20 四股踏みポーズ（肩入れ） 03:20 相撲スクワットポーズ 03:56 木のポーズ 04:54 ダンサーのポーズ 05:37 呼吸巡らせます 06:04 木のポーズ 06:50 ダンサーのポーズ 07:32 呼吸巡らせます 08:05 ending ＃50歳からのヨガ＃バランスヨガ＃ダンサーのポーズ＃チャレンジしよう 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⚠️毎週金曜日　am6:00 新しい動画配信しています❣️ ご意見、リクエストなどあれば是非コメント欄で教えてください。 チャンネル登録もお願いいたします。 ⚠️オンラインレッスン受付中❣️ https://japaneseyoga-prana.amebaownd.... ※プライベートレッスン、出張レッスンなどご希望の方はご相談ください。 ⚠️現在２カ所でヨガレッスンを担当しています。お近くの方は是非❣️ ご興味ある方はホームページからお問い合わせください😃 https://japaneseyoga-prana.amebaownd.... ①「関西アクションアクターズ（天六体操教室）」（天神橋六丁目駅下車　徒歩5分） 毎週金曜日　【リラックスヨガ】　am10:00〜11:00 ②「アゼリアカルチャーカレッジ」（阪急石橋阪大前駅下車　徒歩8分） 第２・４金曜日　【ボディメイクヨガ 】　pm1:00〜2:00 ⚠️SNSフォローも宜しくお願いします。 ★Instagram http://instsgram.com/japayoga_yoko ★ameba https://ameblo.jp/leaves-t/