У нас вы можете посмотреть бесплатно Bodyline Drills with Antranik или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I made this video so you could follow along with me and properly hold Plank, Side Plank, Reverse Plank, Hollow Hold and Arch one after another with minimal rest! Tips for Success: 1. If you cannot stay with me for the full minute, that's fine! Just rest and join me for the next drill. 2. You don't have to do multiple sets. Tomorrow is another day, you will get very good at these very fast. 3. Stay at the variation that you are most comfortable with so you build a strong foundation. Drop the ego. ⭐ My Programs: https://antranik.org/home-workout-pro... ⭐ Online Coaching: https://antranik.org/online-calisthen... ⭐ Product Recommendations: https://antranik.org/products/ 💛 Join my Community Chatroom: / discord 💛 Follow me at: ► Instagram: / antranikdotorg ► Facebook: / antranik.org