У нас вы можете посмотреть бесплатно Жареная овсянка с белками - мой любимый завтрак! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Сегодня я поделюсь рецептом своего любимого завтрака: жареная овсянка с белками! На приготовление уходит примерно 10 минут, а в результате мы получаем сбалансированный первый прием пищи. Для приготовления надо взять: Освянку: 100 гр Яичные белки: 300 гр Сыр: 50 гр Соль и перец Овсянку необходимо обжарить на скороводе примерно 2 минуты. Заливаем овсянку белками (или целыми яйцами, если нет возможности приобрести белки), солим и перчим. Хорошенько перемешиваем и готовим под крышкой до готовности примерно 5 минут. Когда блюдо будет полностью готово, выключаем огонь, добавляем сыр и держим под крышкой еще пару минут. Всего в таком полезном завтраке будет содержаться примерно 40 грамм белка, 10 грамм жиров и 60 грамм углеводов! Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims Мой Instagram: / kuharim