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💪 Clase de Pilates para fortalecer el CORE y mejorar postura. En esta sesión trabajaremos: Abdomen, oblicuos y lumbar para conseguir un core estable. Mejorar la postura y el soporte de la columna en todos los movimientos. Reducir el dolor de espalda mediante fortalecimiento y control muscular. ✨ Beneficios de la clase: Fuerza desde el centro del cuerpo para todos tus ejercicios diarios. Mejora de la alineación postural y estabilidad. Ejercicios aptos para todos los niveles, sin necesidad de material adicional. Vanessa Melik (Consulta con tu médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates / melikpilates Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos: / melikpilates Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)