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💪 Clase de Pilates para fortalecer hombros y brazos y aliviar el dolor de cervicales. En esta sesión aprenderás a: Activar y fortalecer la musculatura de hombros y brazos. Reducir tensión en cuello y cervicales. Mejorar la postura y la movilidad de la parte superior del cuerpo. ✨ Beneficios de la clase: Evita rigidez y molestias en hombros y cuello. Aumenta fuerza y estabilidad en la parte superior del cuerpo. Clases sin material adicional, aptas para todos los niveles. Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates / melikpilates Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos: / melikpilates Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)