• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议 скачать в хорошем качестве

停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



停止追求“泵感”!苦练却效果差?多里安·耶茨的“极简”哲学:顶级健美冠军的建议

健美冠军只是“四肢发达,头脑简单”?如果你这样看多里安·耶茨 (Dorian Yates),那你可能错过了一位身体哲学家的顶级智慧。每周只练两次,每次45分钟?这听起来像是电视购物的骗局,但这位连续六届奥林匹亚先生却用它统治了一个时代。本期视频,我将基于他在 Andrew Huberman 播客中的深度访谈,为你拆解这套“反直觉”的高效训练法,并探寻他从“愤怒的公牛”到“冷静的修行者”的人生蜕变。这不仅关于肌肉,更关于效率、逻辑与自我掌控。 Is a bodybuilding champion just a "meathead"? If that's how you see Dorian Yates, you're missing out on the wisdom of a true body philosopher. Training only twice a week, 45 minutes a session? It sounds like a scam, but this 6-time Mr. Olympia dominated an era with it. In this video, based on his deep dive interview with Andrew Huberman, I break down his counter-intuitive "High Intensity Training" methodology and explore his life transformation from a "raging bull" to a "stoic sage." This isn't just about muscle; it's about efficiency, logic, and self-mastery. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📄 核心内容 & 关键词 | Key Content & Keywords: 极简高强度训练 (High Intensity Training - HIT): 为什么耶茨认为阿诺德·施瓦辛格式的“高容量”训练是低效的?我们解析“有效刺激,非毁灭性”的核心理念。 Why did Yates consider the Arnold-style "high volume" training inefficient? We analyze the core concept of "effective stimulus, not destruction." 渐进超负荷 (Progressive Overload): 耶茨教你如何忽略主观的“感觉”和“泵感”,用冰冷客观的数据(重量与次数)来衡量真实的进步。 Yates teaches you how to ignore subjective "feelings" and the "pump," using cold, hard data (weight and reps) to measure real progress. 拆墙比喻 (The Wall Analogy): 一个能纠正90%训练误区的思维模型:训练只是“拆墙”,休息才是“建墙”。为什么你的勤奋反而在阻碍你的进步? A mental model that corrects 90% of training errors: Training is just "demolishing the wall"; rest is "rebuilding it." Why is your diligence actually hindering your progress? 人生哲学 (Life Philosophy): 从依靠“FU Motivation”(愤怒动力)的挑战者,到卸下铠甲的智者。我们探讨如何在人生的不同阶段,像耶茨一样“拿得起,放得下”。 From a challenger fueled by "FU Motivation" to a sage who put down his armor. We discuss how to adapt your identity at different stages of life, just like Yates. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔔 订阅并加入我的会员 | Subscribe & Join my membership! 你生活中有哪件事让你感到必须要完成的“使命感”?你更倾向于“少即是多”还是“勤能补拙”?在评论区分享你的看法! Is there a "mission" in your life that you feel compelled to complete? Do you lean more towards "less is more" or "hard work pays off"? Share your thoughts in the comments below! 如果你喜欢本期内容,请不要忘记点赞、分享,并【订阅】我的频道,开启小铃铛,第一时间获取关于自我提升与深度解析的内容。 If you enjoyed this video, please like, share, and SUBSCRIBE for more deep dives into self-improvement and analytical thinking. 👉 支持我持续创作 | Support My Work: 加入我的会员频道,提前观看视频并获得专属福利! Join my channel membership to get early access to videos and exclusive perks!    / @wow.insight   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 本期视频参考的原始访谈:    • Build Muscle & Strength & Forge Your Life ...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #DorianYates #HubermanLab #HighIntensityTraining #Bodybuilding #FitnessPhilosophy #Productivity #LifeHacks #Stoicism #MentalToughness #多里安耶茨 #健身 #高强度训练 #时间管理 #人生哲学 #安德鲁休伯曼 #自我提升 #效率

Comments
  • 你以為的「養生」其實在加速「退化」?別讓你的晚年在病床或輪椅上度過 ft.何立安博士 11 дней назад
    你以為的「養生」其實在加速「退化」?別讓你的晚年在病床或輪椅上度過 ft.何立安博士
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 蒸蘋果和煮蘋果,一個補一個泄,一個救命一個傷身,蒸煮功效大揭祕,看完不敢亂煮了!#倪海厦 #中醫養生 #蒸蘋果 #排寒祛濕 #經方 2 дня назад
    蒸蘋果和煮蘋果,一個補一個泄,一個救命一個傷身,蒸煮功效大揭祕,看完不敢亂煮了!#倪海厦 #中醫養生 #蒸蘋果 #排寒祛濕 #經方
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 【戒撸】我是如何做到的|健身要禁欲吗?运动学博士手把手教你如何重塑人生 4 месяца назад
    【戒撸】我是如何做到的|健身要禁欲吗?运动学博士手把手教你如何重塑人生
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • EP171 是無痛訓練原則,對吧? 20 часов назад
    EP171 是無痛訓練原則,對吧?
    Опубликовано: 20 часов назад
  • 顶级科学家揭秘:健身的“底层逻辑”到底是什么?(安迪·加尔平训练法) 3 недели назад
    顶级科学家揭秘:健身的“底层逻辑”到底是什么?(安迪·加尔平训练法)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 每天練 2 小時 vs 30 分鐘力竭:誰的肌肉長比較多?數據揭秘! 5 дней назад
    每天練 2 小時 vs 30 分鐘力竭:誰的肌肉長比較多?數據揭秘!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 《我,刀槍不入》23分鐘全書解說 | 從失敗者到海豹突擊隊,David Goggins教你掌控心智秘訣,練成鋼鐵意志💪🏻 |【人物傳記】 2 недели назад
    《我,刀槍不入》23分鐘全書解說 | 從失敗者到海豹突擊隊,David Goggins教你掌控心智秘訣,練成鋼鐵意志💪🏻 |【人物傳記】
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 中國各地軍隊異動 習近平現身忽悠;要命尼帕疫情再起 武毒所提前準備解藥;《解放軍報》不再提張又俠 武警官方詭異沉默;山東掩蓋突發疫情。| #時事金掃描 #金然 4 часа назад
    中國各地軍隊異動 習近平現身忽悠;要命尼帕疫情再起 武毒所提前準備解藥;《解放軍報》不再提張又俠 武警官方詭異沉默;山東掩蓋突發疫情。| #時事金掃描 #金然
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 智能不需要大脑?颠覆你三观的《认知遍布万物》解读 1 день назад
    智能不需要大脑?颠覆你三观的《认知遍布万物》解读
    Опубликовано: 1 день назад
  • Военные захватили столицу? / Покушение на диктатора? 5 часов назад
    Военные захватили столицу? / Покушение на диктатора?
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 尼帕病毒最危险的不是致死率,而是它的传播方式! 17 часов назад
    尼帕病毒最危险的不是致死率,而是它的传播方式!
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 13 дней назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 感觉年轻=死得快?|哈佛辛克莱深度解密睾酮、干细胞与“逆转衰老”的残酷真相 1 месяц назад
    感觉年轻=死得快?|哈佛辛克莱深度解密睾酮、干细胞与“逆转衰老”的残酷真相
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 長期只吃素,你會變得怎麼樣?為什麼說吃飯這件事是一個非常複雜的問題|鹿哥Gustav 9 месяцев назад
    長期只吃素,你會變得怎麼樣?為什麼說吃飯這件事是一個非常複雜的問題|鹿哥Gustav
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?! 2 года назад
    【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 如果你最近很努力卻越來越懷疑自己,一定要看完這條,諾獎解釋思考陷阱 6 часов назад
    如果你最近很努力卻越來越懷疑自己,一定要看完這條,諾獎解釋思考陷阱
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 警惕!那些灯正在“饿死”你的细胞?红光穿透身体修复线粒体 12 дней назад
    警惕!那些灯正在“饿死”你的细胞?红光穿透身体修复线粒体
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 【精彩】吳文昕先生:騎虎難下,陣腳大亂...... 4 часа назад
    【精彩】吳文昕先生:騎虎難下,陣腳大亂......
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 99%的人都错了:导致近视的真凶竟然不是看手机? 10 дней назад
    99%的人都错了:导致近视的真凶竟然不是看手机?
    Опубликовано: 10 дней назад
  • “我们是黑暗中唯一的烛火”:马斯克2026最悲壮演讲,看懂的人都沉默了! 6 часов назад
    “我们是黑暗中唯一的烛火”:马斯克2026最悲壮演讲,看懂的人都沉默了!
    Опубликовано: 6 часов назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5