10 Saluti al Sole (tradizione Ashtanga) | Surya Namaskar A, B скачать в хорошем качестве

10 Saluti al Sole (tradizione Ashtanga) | Surya Namaskar A, B

☯︎ "Vinyāsa è una meditazione in movimento che integra cinque componenti; intenzione, sguardo, respiro, movimento e mūla bandha: se praticati insieme, la magia è fatta!" ~ Sharon Gonnon Ciao a tutti, spero stiate bene. Oggi pratichiamo 10 Saluti al Sole nella tradizione Ashtanga Yoga: 5 Surya Namaskar A, 5 Surya Namskar B. Ci soffermiamo su alcuni apsetti del Vinyasa: respiro, sguardo, e movimento fluido. "Proprio come la musica, vinyāsa è un'esperienza nel tempo. La respirazione Ujjāyī ci dà un suono fisico per focalizzare il nostro ascolto; fornisce anche un tempo, un tempismo per la pratica. Collocando i nostri movimenti nel tempo possiamo prendere coscienza dello svolgersi della sequenza della vita. Il respiro ritmico funge da misura musicale o metronomo attraverso il quale si muove la sequenza di āsana, come una melodia”. ~ Sharon Gannon Se sei nuovo alla pratica yoga o hai difficoltá motorie, queste varianti del Saluto Al Sole potrebbero essere un po' troppo ardue. All'interno della mia Playlist di "Tutorial" trovi molti video con modifiche e varianti piu' accessibili del Saluto al Sole: https://bit.ly/3BJQlpm Se non vuoi perderti le mie prossime lezioni, non dimenticare di iscriverti al mio canale e di attivare le notifiche cliccando sulla campanella 🔔 Ossequi // Stefania ↓↓↓↓↓↓↓↓ ☕ OFFRIMI UN CAFFE' 👉 https://www.buymeacoffee.com/stefania... ☾ PRENOTA UNA LEZIONE PRIVATA ONLINE: https://www.stefaniamontemurro.com/yo... ☾ ACCESSORI YOGA: 🐾 TAPPETINO ADIDAS economico: https://amzn.to/3kUvasv 🌎 TAPPETINO MANDUKA sottile per VIAGGI: https://amzn.to/3Nrl7HI 🌐 TAPPETINO LIOFORME con alllineamenti: https://amzn.to/3wJX693 🌱 TAPPETINO SUGHERO con borsa: https://amzn.to/3PCAsXX 👝 BORSA PER TAPPETINO: https://amzn.to/397UY1w 🙌 BLOCCHI YOGA ECO: https://amzn.to/3wlHhUC 😉 CINTURA YOGA: https://amzn.to/392CrUt 🙏 CUSCINO MEDITAZIONE: https://amzn.to/3Fvj4PW 👉 BOLSTER: https://amzn.to/3FxZ7bo 👁 MASCHERINA OCCHI: https://amzn.to/3w2pgMt 👖 LEGGINGS: https://amzn.to/3wcTz1I 👀 PANTALONCINI YOGA: https://amzn.to/3L1aedS ☾ ATTREZZATURA VIDEO: 🎙 MICROFONO WIRELESS RODE: https://amzn.to/3FvOaXV 🎤 RØDE Lavalier GO: https://amzn.to/3kWYy1j 🔌 CAVO CONNESSIONE RODE-PC: https://amzn.to/3L6Aa7T 📷 VIDEOCAMERA Panasonic: https://amzn.to/3vZ5xwR ☾ 🌑 ☽ LA MIA LISTA PRODOTTI SU AMAZON: https://amzn.to/3cuhcgm