Come fare il Saluto al Sole A dell'Ashtanga Yoga скачать в хорошем качестве

Come fare il Saluto al Sole A dell'Ashtanga Yoga

In questo mini workshop di 20 minuti, vi presento il Saluto al Sole A come insegnato nell'Ashtanga Yoga e lo analizzerò nelle sue componenti fondamentali per permettere a chiunque, di chiunque livello, di praticarlo. L'Ashtanga Yoga è una pratica impegnativa ed erroneamente il saluto al sole, con cui ogni sequenza di ashtanga ha inizio, non è da meno in quanto a difficoltà. Spesso viene spesso insegnato frettolosamente, dando per scontate molte cose. Qui vi spiego tutto passo dopo passo, vi mostro come viene eseguito secondo la tradizione, e vi dò tutte le modifiche necessarie di cui potreste avere bisogno. Siete pronti? Iniziamo insieme. 00:00 Intro 00:52 Riscaldamento 04:20 Test della forza 10:32 Test della flessibilità 12:36 Saluto al Sole modificato 17:44 Saluto al Sole A completo .................................................... Ciao a tutti, sono Paula Vahos e questo è il mio canale youtube dedicato allo yoga. Lo yoga è la mia passione da quando avevo 19 anni e mi ha salvato la vita. L’ho scoperto in Colombia, il mio paese natale, in un periodo di violenza e terrore causato dai narcos. Lo yoga mi ha dato pace, forza e speranza. Mi ha portato a diventare sanyasi, una rinunciante alla vita mondana, per cinque anni. In quegli anni ho viaggiato per il mondo, partecipando a progetti umanitari e aiutando chi aveva bisogno. Ho anche diretto un asilo in Finlandia, dove ho sperimentato metodi di insegnamento alternativi e innovativi. Poi ho sentito il richiamo del mondo e ho cambiato vita. Ho lavorato nel turismo in Spagna, dove ho conosciuto mio marito. Insieme a lui e a nostro figlio abbiamo girato il mondo, alla ricerca di un modo di vivere più semplice e felice. Ho approfondito la mia pratica di Ashtanga Yoga in India, dove ho ricevuto l’autorizzazione da Sharath Jois, il nipote del fondatore di questa disciplina. Ho vissuto per cinque anni in giro per il mondo, seguendo il flusso della vita. Poi mi sono stabilita con la mia famiglia a Torino, dove oggi insegno yoga. Il mio stile di insegnamento unisce pratiche dinamiche, meditazione, respirazione, in modo accessibile a tutti, per ogni livello. Il mio obiettivo è far stare bene le persone e portare lo yoga in contesti in cui lo yoga non è ancora arrivato o è visto con diffidenza. Perché lo yoga fa stare bene. Lo yoga è un modo di vivere, di essere felici e liberi. Questo per me è lo yoga. Questa è La Yoga Vita. Seguimi su Instagram: https://instagram.com/layogavita?igsh... Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...