• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي скачать в хорошем качестве

موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



موافقة الجراحين: إذا كان عمرك أكثر من 75 عامًا، فهذا التمرين أفضل من المشي

هل تعلم أن المشي قد يضر بمفاصلك؟ جراح أجرى أكثر من 15,000 عملية يكشف الحقيقة الصادمة عن تمارين كبار السن. في هذا الفيديو، يشارك جراح مفاصل متخصص خمسة تمارين معتمدة علمياً تتفوق على المشي في حماية المفاصل وتقوية العضلات لمن تجاوزوا الستين. تشمل هذه التمارين: تمارين الضغط على الحائط، القرفصاء على الكرسي، الوقوف على ساق واحدة، تمارين شريط المقاومة، وحركات التاي تشي. كل تمرين مدعوم بدراسات من جامعات هارفارد وجونز هوبكنز ومايو كلينك. تعرف على كيفية تقليل خطر السقوط بنسبة 47%، وتحسين التوازن والقوة العضلية، والحفاظ على استقلاليتك مع التقدم في العمر. هذه التمارين البسيطة يمكنك ممارستها في منزلك دون معدات مكلفة. اشترك في القناة وفعّل الجرس لتصلك نصائح صحية جديدة أسبوعياً. شاركنا في التعليقات: كم دقيقة تمارس الرياضة يومياً؟ Keywords: تمارين كبار السن، تمارين بعد الستين، تمارين لتقوية المفاصل، بديل المشي، تمارين التوازن، الوقاية من السقوط، تمارين المقاومة لكبار السن، التاي تشي، تمارين منزلية، صحة المفاصل، تقوية العضلات، تمارين الركبة، تمارين بدون معدات، نصائح جراح عظام، تمارين آمنة لكبار السن، علاج آلام المفاصل، تمارين الضغط على الحائط، القرفصاء على الكرسي، تحسين التوازن، الشيخوخة الصحية Hashtags: #تمارين_كبار_السن #صحة_المفاصل #تمارين_منزلية #التاي_تشي #تقوية_العضلات #الوقاية_من_السقوط #تمارين_التوازن #نصائح_صحية #تمارين_بعد_الستين #صحة_العظام #تمارين_المقاومة #حياة_صحية #رياضة_كبار_السن #علاج_آلام_الركبة #استقلالية_كبار_السن

Comments
  • КАША ДЛЯ СУСТАВОВ: Авиценна вернул молодость ногам за НЕДЕЛЮ! 1 месяц назад
    КАША ДЛЯ СУСТАВОВ: Авиценна вернул молодость ногам за НЕДЕЛЮ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён 6 часов назад
    Новая страна вступила в войну? / Первый удар нанесён
    Опубликовано: 6 часов назад
  • أسوأ عادة تُسبب الساركوبينيا وتَلتهم العضلات لدى كبار السن 1 месяц назад
    أسوأ عادة تُسبب الساركوبينيا وتَلتهم العضلات لدى كبار السن
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • فوق سن الستين؟هاتان التمارين أفضل من المشي — بموافقة الأخصائيين! 3 месяца назад
    فوق سن الستين؟هاتان التمارين أفضل من المشي — بموافقة الأخصائيين!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ШОК-ОТКРЫТИЕ АВИЦЕННЫ: Этот ОВОЩ СПАСЕТ ВАШИ НОГИ! Результат за неделю! 1 месяц назад
    ШОК-ОТКРЫТИЕ АВИЦЕННЫ: Этот ОВОЩ СПАСЕТ ВАШИ НОГИ! Результат за неделю!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • كبار السن: 4 فواكه مجففة تدعم الدماغ وتحسّن الرؤية أثناء الليل 1 месяц назад
    كبار السن: 4 فواكه مجففة تدعم الدماغ وتحسّن الرؤية أثناء الليل
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • التمرين الذي ينشّط الدماغ ويبطّئ الشيخوخة 1 месяц назад
    التمرين الذي ينشّط الدماغ ويبطّئ الشيخوخة
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ❌ ألم الكتف ليلاً: السبب الخفي (خطير) 1 месяц назад
    ❌ ألم الكتف ليلاً: السبب الخفي (خطير)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • هل تجاوزت سن الخمسين؟ قم بهذه التمارين الخمسة لتحسين ضعف الدورة الدموية في الساقين | صحة كبار السن 1 месяц назад
    هل تجاوزت سن الخمسين؟ قم بهذه التمارين الخمسة لتحسين ضعف الدورة الدموية في الساقين | صحة كبار السن
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • هذه أربع فواكه تُدمِّر ذاكرتك — وأربع فواكه تحميها من الخَرَف 1 месяц назад
    هذه أربع فواكه تُدمِّر ذاكرتك — وأربع فواكه تحميها من الخَرَف
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • هل عمرك أكثر من 60 عامًا؟ هذا الفيتامين يحسّن التوازن وقوة الركبتين! 1 месяц назад
    هل عمرك أكثر من 60 عامًا؟ هذا الفيتامين يحسّن التوازن وقوة الركبتين!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • حركة بسيطة لتحسين الدورة الدموية في الأرجل 🦵 4 месяца назад
    حركة بسيطة لتحسين الدورة الدموية في الأرجل 🦵
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 3 عادات يومية خارقة تحمي البروستاتا وتجدد الانتصاب بعد سن الـ 60 | د. رهف نبيل 1 месяц назад
    3 عادات يومية خارقة تحمي البروستاتا وتجدد الانتصاب بعد سن الـ 60 | د. رهف نبيل
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية: حلول طبيعية %100 1 год назад
    علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية: حلول طبيعية %100
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • АВИЦЕННА БИЛ ТРЕВОГУ! 4 ФРУКТА - ЯД ПОСЛЕ 60! ВЫ БРОСИТЕ ИХ ЕСТЬ! 1 месяц назад
    АВИЦЕННА БИЛ ТРЕВОГУ! 4 ФРУКТА - ЯД ПОСЛЕ 60! ВЫ БРОСИТЕ ИХ ЕСТЬ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا، شبكية عينك تحتاج هذا قبل النوم | د. كاستيلو 1 месяц назад
    إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا، شبكية عينك تحتاج هذا قبل النوم | د. كاستيلو
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 1 месяц назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ! 1 месяц назад
    АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • الجوز واللوز: كنز للقلب يتحول لسم؟ لا تتناولها أبداً قبل فعل هذا (تحذير هام) | د ستيف بيرج 1 месяц назад
    الجوز واللوز: كنز للقلب يتحول لسم؟ لا تتناولها أبداً قبل فعل هذا (تحذير هام) | د ستيف بيرج
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5